冬季手腳冰冷吃什麼好

薑絲爆羊肉：

羊肉切薄片， 生薑切細絲， 鍋內加油少量， 起旺火， 待油冒青煙時， 倒入花椒、八角， 炸出噴鼻味， 倒入薑絲略炒， 參加羊肉片翻炒，

年夜棗枸杞羊肉湯：

羊肉切年夜塊， 在開水鍋中汆出血水備用;年夜棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水， 放入羊肉、蔥、薑、年夜料同煮， 煮半熟時， 參加年夜棗、枸杞和鹽煮熟便可。 假如不愛好羊肉的膻味， 可以與年夜棗同時參加橘子皮一兩片， 便可減輕膻味。

三噴鼻辣椒：

紅辣椒(依據本身吃辣的水準， 選擇辣椒品種)， 在爐火上烤幹至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);年夜蔥在爐火上烤至外層焦糊， 剝去外層。 以上三種原料， 分離搗爛， 然後再混雜， 加鹽和味精， 便可食用。

另外， 怕冷女性還應多吃性屬溫熱的食品， 以進步機體耐寒力。 常見的溫熱食品有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、年夜蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。