多笑有助身體健康有沒有科學道理？

有啥要說的“淺笑們的祝願”， 讓這句話本來也適用于健康。 笑能夠讓許多的心情和心理狀況， 也能影響人的健康。 多笑， 真的， 能夠推進健康， 防止疾病嗎？無妨看看的笑臉， 健康的訣竅！

多笑能開啟健康遺傳基因

日本東京家政大學家政部營養系副教授大西淳之介紹稱：“已有多項研究證明， 多笑有助健康。 這些研究源於1976年美國記者諾曼·蓋金思寫的《鬥病記》， 他在書中稱大笑使他克服了多種疾病， 由此揭開了醫學對笑容的真正研究。 研究發現， 多笑可提高免疫力， 減輕對病痛、壓力的感知。 ”

實驗證明， 大笑頻繁的人餐後兩小時血糖上升速度明顯低於不笑的人。 此外還發現， 大笑過後， 人體內殺死癌細胞的NK細胞功能會明顯提升， 而功能過高的人大笑後反而會讓NK細胞功能降低回到正常值。 另外， 大西指出：“笑過以後， 感染預防細胞與NK細胞等與健康相關的基因子群會有所增加，

而糖尿病、抑鬱症及炎症反應等不利於健康的基因子群功能卻有所降低。 ”他認為， 正是這些遺傳基因的變化抑制了餐後血糖的上升， 提高人體免疫力。

對於糖尿病患者來說， 不安、悲傷、恐懼、疼痛和壓力等負面情緒很容易從側面導致血糖值不穩定和上升， 但是如果能夠多笑， 就能良好抑制血糖上升。 笑容能夠帶來喜悅， 表達心情愉快和一些滿足感， 對於心理狀態有正面影響， 同時有助改善健康狀況。

愛笑的人抗壓力能力更強

愛笑不但對身體健康有益處， 對保持心理健康也有益處。 在一項小鼠實驗中， 將剛剛生下的小鼠分成兩組單獨飼養， 小鼠對於孤獨感非常敏感。 一直僅僅正常養育，

而另一隻則常常撓動它的身體， 讓它發出代表“笑”的聲波。 此後， 分別向關兩隻小鼠的籠子底部增加電流， 對小鼠產生痛感刺激， 結果顯示， 常常“笑”的小鼠在聽到可怕的電流聲時， 身體顫抖的次數明顯少於不“笑”的小鼠。

大西認為， 每天都堅持發出象徵“笑”的聲波的小鼠， 比總是孤獨地關著正常飼養的小鼠畏懼心理更低。 它們對於恐怖的記憶較為淡薄， 對於壓力的反應也相對遲緩。 而對於人來說， 每天都喜歡大笑的人更容易輕鬆戰勝巨大的心理壓力， 也更容易治癒心理傷痛。

儘管， 身體和心理健康的淺笑是有優勢的， 但笑也分為許多種：有去見的合作夥伴， 有禮貌的淺笑的時分， 當有家人， 朋友， 聊天和高枕無憂的笑著，

漫畫的喜劇或搞笑視頻， 也會去， 當同學或假期會笑…但只要是所有可能導致的笑臉， 讓人愉悅的心情， 減輕嚴重， 推進人與人之間的交流和豪情。 當然， 有許多笑的時分， 人也並不是沒有緣由的， 比方， 走在路上， 不笑的人不可思議地開端有目的地做， 但如果是表達， 臉部肌肉運動的人的大腦會誤導錯誤地以為， 如今很快樂的狀況， 大腦多巴胺的神經也會帶來一系列活躍， 良好的健康的影響。