掃除肥胖的六種黃金食物

肥胖的根源多半是因為飲食， 其實， 想要克服肥胖， 我們也是可以從飲食下手的。 現在就來看看六種掃除肥胖的食物。

一 燕麥

正處於減肥瘦身階段的女性， 早餐不妨拋掉牛奶與麵包， 吃些燕麥吧！燕麥有明顯的降低血脂降低膽固醇的功效， 而且這種功效是其他穀類食品所沒有的哦！可以刮去你身體多餘的油脂， 有利於身心健康。

二 洋蔥

平時做菜的時候， 不妨假如一點洋蔥， 雖然總吃蔥嘴裡的味道會難聞， 但是， 想要擁有完美身材， 這點苦是值得吃的。 為什麼老外的身材就那麼好， 就是因為她們總是在食物中搭配洋蔥。 減肥瘦身， 洋蔥的幫助是不可以被忽視掉的。

三 玉米

玉米的營養就不囉嗦了， 想必各位女性都知道。 玉米是一種極為健康的減肥瘦身食品， 如果你真的不愛吃玉米， 那麼就用玉米油做菜吧！不僅僅能夠起到刮油的作用， 而且還可以軟化你的血管， 讓全身血液順利迴圈。

四 山藥

做神仙就吃山藥， 這一點都沒錯。 別看山藥外觀很差， 但是營養頗多。 多吃一些山藥的話， 可以讓皮下的脂肪被溶解， 保證不會讓你的身材出現肥胖的情況， 而且不會反彈。

五 海藻

大海當中， 可以吃的食物最多。 但是， 海藻是海中最值得女性吃的蔬菜。 海藻當中含有很多的化學物質， 這類化學物質不會對身體有危害， 反而會讓女性的身體有很強的免疫力， 能夠延緩衰老， 減肥瘦身的效果也十分明顯。

六 銀耳

銀耳是大部分滋補食物中必須要加入的食材。