清新果蔬對皮膚有什麼功效

女性應對冬季乾燥的天氣， 適宜“由內養外”， 除了多喝水， 每天吃補水的果蔬最關鍵：

黃瓜：生吃黃瓜可充分補充皮膚所需的水分。

柑橘：柑橘性溫、味甘， 有開胃理氣、止咳潤肺之功效。 不過， 陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 梨中豐富的水分正是肌膚所需的。

胡蘿蔔：具有清熱解毒， 補中安髒之功效， 適宜於皮膚乾燥粗糙， 或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

柚子：不但營養價值高， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，

石榴：具有生津液、止煩渴的作用。 石榴搗成汁， 或者煎湯飲， 可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢、潤肌膚。

蘋果：富含果膠、纖維素、維生素C等， 日食3個蘋果， 皮膚不但水潤而且還會有彈性。