九個多月寶寶輔食食譜？

一般情況下九個月的寶寶已經進入到了長牙期， 家長可以按照寶寶喜歡的方式進行進食， 家長們可以給寶寶做一些固體的食物， 這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力， 還可以訓練寶寶的吞咽動作， 而且家長們在這個時候給寶寶做輔食的時候也需要豐富多樣化， 保持營養均衡， 下面介紹九個多月寶寶輔食食譜。

九個月寶寶主食食譜

1、疙瘩湯

食材：麵粉200克， 蔥1/2根， 雞蛋50克， 青菜少許， 鹽、雞精、白胡椒粉適量。

做法：將白蘿蔔洗淨切成細絲， 在鍋內先用油炒一下， 加水、加鹽。 在等待水開過程中， 將麵粉放入碗中， 加少許涼水， 用筷子攪拌， 讓麵粉結成小面疙瘩。 水開後， 將面疙瘩加入鍋內， 用勺子攪拌疙瘩湯， 防止糊底， 然後加入紫菜和青菜。 快起鍋時， 加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

2、小白菜玉米粥

食材：小白菜、玉米麵各50克。

做法：小白菜洗淨， 入沸水中焯燙， 撈出，

切成末。 用溫水將玉米麵攪拌成漿， 加入小白菜末， 拌勻。 鍋置火上， 倒水煮沸， 下入小白菜末玉米漿， 大火煮沸即可。

九個月寶寶蔬菜食譜

1、碧菠濃湯 食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。 做法：鍋內水燒開後， 放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，

土豆切塊後蒸熟。 菠菜和土豆入攪拌機中。 加少許水打成漿。 打好的菠菜漿倒入砂鍋， 加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。 煮開後加鹽調味， 出鍋前調入橄欖油即可。

2、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊， 放到鍋裡煮軟。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥， 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵食。

九個月寶寶攝取蛋白質食譜

1、豆腐泥 食材：盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。 做法：嫩豆腐用熱水燙過， 取適量嫩豆腐壓成泥狀， 盛碗即可餵食。 豆腐營養豐富， 含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素， 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”之美稱。 豆腐的消化吸收率達95%以上， 十分適合九個月寶寶進食。

2、蛋黃泥 食材：雞蛋1顆。 做法：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟後， 剝開雞蛋， 取出蛋黃。 將蛋黃用湯匙壓碎， 給寶寶餵養時加入少許開水即可。 蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等， 是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。