女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
烏豆北耆瘦肉湯
準備材料：黑豆， 瘦肉， 北耆， 老薑， 大棗
做法：先把瘦肉切成大塊川燙， 往鍋裡倒入適量的水，
功效：開胃補身， 一舉兩得。
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
花椒淮杞瘦肉湯
準備材料：花膠， 枸杞， 淮山， 黨參， 紅棗， 瘦肉， 薑
做法：先把紅棗去核，
功效：能很有效的消除壓力和疲勞。
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
腐竹銀杏豬肚湯
準備材料：馬蹄肉， 薏米， 豬肚， 銀杏， 排骨， 腐竹
做法：先把豬肚要兩面洗乾淨， 接著把腐竹和薏米泡在水裡一會， 把排骨川燙， 再往鍋裡加入適量的水， 等到水開了後， 放進全部的材料， 用大火煮20分鐘， 最後調成小火煮3小時40分鐘便可以食用。
功效：對於潤暢通便有很好的效果。
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
栗子百合排骨湯
準備材料：栗子1斤， 排骨1斤， 幹百合3兩， 陳皮1錢， 蓮子2兩
做法：先把蓮子心去掉， 排骨川燙， 接著往鍋裡加入適量的水， 然後放入陳皮， 等水開了後， 最後放進全部的材料， 調成大火煮20分鐘， 再調成小火煮3小時40分鐘就可以了。
功效：對皮膚補水有很好的效果， 恢復水嫩你的皮膚。
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
生地黨參瘦肉湯
準備材料：生地黃， 黨參， 枸杞
做法：將生地洗淨， 切成塊， 新鮮瘦肉洗淨切成塊， 黨參、枸杞子也洗淨備用， 鍋內放水， 把所有材料倒入， 開大火燒開， 用湯勺將浮沫撇去， 再開小火慢慢煲1.5個小左右， 關火前5分鐘加鹽即可。
功效：這款湯對於睡眠很有幫助， 益陰生津。
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
辣子田螺
準備材料：田螺1000克， 幹辣椒、郫縣豆瓣、花椒、姜米、蒜泥、醬油、料酒、香醋、精鹽、白糖、雞精、熟芝麻、蔥花各適量。
做法：田螺淘洗乾淨入鍋， 加清水和料酒、香醋煮沸撈起， 去頭部包殼。 炒鍋加油燒熱， 下幹辣椒節， 炒至呈棕紅色， 下花椒、姜米、蒜、郫縣豆瓣炒至香。 下田螺翻炒， 依次下料酒、香醋、精鹽、白糖、醬油、味精， 以大火不停翻炒， 待田螺熟透、入味， 起鍋裝盤， 撒上熟芝麻、蔥花即可上桌。
功效：田螺肉味甘鹹、性寒，具有清熱利水、解毒消痛的功效，同時含鈣量相當豐富。
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
清毒除痘湯
準備材料：綠豆，蓮藕粉，冬瓜皮
做法：首先把綠豆洗淨放水泡一夜，冬瓜皮洗乾淨待用。然後把適量的清水倒入鍋裡，等煮開後，再放進綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘調成小火煮25分鐘，拿一個碗倒入適量的蓮藕粉，放進少許糖，拿湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。將綠豆冬瓜水倒入碗裡快速拌勻、趁熱食用。
功效：經常食用能很有效的消除臉上的痘痘。
女人冬季養生滋補湯 營養美味的菜譜
女人滋補湯
準備材料：雞肉，紅棗，胡蘿蔔，銀耳，香菇，油，薑，酒，蔥粒，鹽，醬油
做法：雞肉切大片，加所有的配料醃制十五分鐘，銀耳用溫水泡發，洗淨，去蒂，撕成小塊。香菇也用溫水泡發，切一個十字花刀，將所有的食材放入燉盅內，加一碗礦泉水，隔水燉2小時，聞著香味即可。
功效：堅持喝一段時間，你會發現你的皮膚變得很滋潤。
功效：田螺肉味甘鹹、性寒，具有清熱利水、解毒消痛的功效，同時含鈣量相當豐富。
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清毒除痘湯
準備材料：綠豆，蓮藕粉，冬瓜皮
做法：首先把綠豆洗淨放水泡一夜，冬瓜皮洗乾淨待用。然後把適量的清水倒入鍋裡，等煮開後，再放進綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘調成小火煮25分鐘，拿一個碗倒入適量的蓮藕粉，放進少許糖，拿湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。將綠豆冬瓜水倒入碗裡快速拌勻、趁熱食用。
功效：經常食用能很有效的消除臉上的痘痘。
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女人滋補湯
準備材料：雞肉，紅棗，胡蘿蔔，銀耳，香菇，油，薑，酒，蔥粒，鹽，醬油
做法：雞肉切大片，加所有的配料醃制十五分鐘，銀耳用溫水泡發，洗淨，去蒂，撕成小塊。香菇也用溫水泡發，切一個十字花刀，將所有的食材放入燉盅內，加一碗礦泉水，隔水燉2小時，聞著香味即可。
功效：堅持喝一段時間，你會發現你的皮膚變得很滋潤。
