春天孩子上火怎么辦

在春季和秋季季節交替的時候， 由于天氣也比較干燥， 所以人是很容易上火的。 特別是孩子， 因抵抗力較弱， 如果他們上火了的話， 那么不良反應通常會比成人強烈。 如果孩子上火的時間比較長， 無疑會影響孩子的健康。 那么當春天孩子上火時， 聰明的家長應該怎么做?

1. 多喝水。 人的身體在晚上的時候會六十較多的水分， 所以建議讓寶寶在早上的時候喝一些水。 在飯前喝水也是有一些好處的， 比如說能夠清潔口腔， 胃腸道健康建立一道屏障。 但是有的孩子不喜歡喝水， 可以給孩子喝一些蔬果汁， 例如胡蘿卜汁、蘋果汁等等， 不僅補充維生素， 還能夠達到補充水分的效果。

2. 多吃水果。 水果里含有豐富的維生素， 能夠滿足人身體對維生素和微量元素的需求。 水果也是孩子比較喜歡的食物， 所以讓他們多是水果應該不是什么困難。

3. 不吃膨化類食物。 膨化類食物比如說巧克力、薯片等。 這些東西都是會導致孩子上火的， 所以要盡可能讓孩子少吃或者不吃。

4. 參加體育鍛煉。 孩子處在快速成長的時期， 如果讓孩子養成熱愛運動的習慣， 對于增強孩子的抵抗力免疫力是非常有幫助的。