空腹時不能吃的八種水果
有的女孩子為了減肥， 自己餓的時候就會吃一個水果來充饑， 我們先不說這種減肥方法的好壞， 單純的來說一說這樣餓肚子的情況下， 到底是否適宜吃水果。 據營養專家稱， 有的水果的確適合空腹吃， 這樣可以起到保健的功效， 而且還可以更好的促進營養的吸收， 但是大部分情況下， 很多水果是不適合空腹吃的。 下面就跟著小編一起， 來看看哪些水果不可以空腹吃。
1、番茄
空腹時， 帶皮生吃番茄會讓胃很“受傷”。 番茄含有大量可溶性收斂劑等成分， 與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。 相比偶爾吃一點的人， 那些經常帶皮生吃， 且常空腹吃的人， 得胃結石的幾率要遠遠高於其他人。 建議大家平時多熟吃番茄， 番茄炒雞蛋就是公認的一道營養菜肴。 即使想生吃， 大番茄每次不應超過一個， 且應在飯後吃。
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子， 吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。 空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 最好在飯後食用柿子， 因為空腹食用柿子容易患結石， 避免食用柿子皮。
3、香蕉
我們說香蕉可充糧食， 但不能空腹大量地吃。 因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂， 對於正常的人， 大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡， 對健康不利。 所以不可空腹食過多的香蕉。 胃酸過多不宜食用過多香蕉或空腹吃香蕉， 否則會引起腸胃功能紊亂。 此外， 提醒腎功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，
4、黑棗
黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸， 這些成分與胃酸結合， 同樣會在胃內結成硬塊。 特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、甘蔗
甘蔗含糖量很高， 不宜空腹食用， 否則刺激胃黏膜， 使得胃痛、脾胃脹滿。 而且空腹時吃甘蔗過量， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
6、橘子
橘子好處雖多， 但宜常吃， 不宜多吃。 因為橘子果肉中含有一定的有機酸， 為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適， 對胃不利。 建議不要空腹吃橘子。
7、荔枝
荔枝中含有大量的糖， 其中果糖含量超過80%。 多吃會引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖症狀。
8、鳳梨
富含強酵素的鳳梨， 空腹吃會傷胃， 其營養成分， 最好在吃完飯後食用， 才能更好地被吸收。 鳳梨最好能泡一下淡鹽水， 吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏， 過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。
以前聽老人說， 如果食欲不好可以吃山楂來開胃， 因此就會在飯前吃山楂， 飯前吃自然是處於空腹的狀態下， 結果呢？總是出現胃痛的情況。 因此， 山楂也是不適合空腹吃的， 因為山楂當中含有很多有機酸以及果酸， 當你空腹吃的時候， 胃酸的量會大大增加，
