三種吃了排毒又補身的食物 女人們要常吃 熱門文章排行榜 >>2019-04-03 16:15來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

生活中食物多種多樣， 而且不同的食物有著不同的營養價值， 有些食物吃了不僅能夠幫助人體排毒， 而且還能滋補身體， 可以說是非常有價值的。 女人們如果想要從飲食中改善身體， 幫助自己排毒的話， 建議吃這3種食物， 吃了以后能夠得到的排毒效果， 女人們肯定會很滿意的。

吃了排毒又補身的食物

一、豬血

之所以說豬血有排毒之效， 那是因為其含有的血漿蛋白在人體消化分解的過程中， 能夠產生一些幫助解毒物質， 幫助人體將毒素通過腸道跟著糞便排出身體。

其中吃豬血能夠幫助人們排出吸入體內的粉塵、金屬微粒等等， 讓你身體內部的毒素一點點減少， 進而減輕身體負擔。

所以說， 平日里吃些豬血可是有非常不錯的排毒效果的。 下面就和大家分享一款豬血排毒食譜：

所需用料：1塊豬血， 之后準備豬血量一半的酸菜， 再準備少許的蔥花和姜片。

制作法子：

1、將酸菜放入水中快速甩動， 再多用清水沖洗幾遍， 這樣子能夠將雜質更好地清理掉， 同時將酸菜中的部分鹽分沖洗掉。

2、將酸菜洗好以后， 切成碎末備用。 再將豬血放入水中泡一會兒， 之后撈起來切成厚片備用。

3、材料都準備好后，

4、等到湯水煮沸之后， 加入姜片繼續燉煮一分鐘， 之后舀些湯水嘗一嘗， 看下需要加多少鹽。

5、最后食鹽和味精都放下去之后， 攪拌幾遍后， 撒上蔥花就可以起鍋了。

二、海帶

這種藻類蔬菜很多人吃， 除了是因為好吃之外， 還因為吃它能夠吸收人體腸道內的積累的放射性物質， 幫助身體排毒， 讓身體更加健康。 而且海帶還含有人體所需的微量元素， 平日里吃它能夠為人體補充營養。

所以說， 想要排毒又補身的女人， 請多吃些海帶。 下面介紹一款食譜， 供大家參考：

所需用料：海帶結、牛肉、蒜頭各適量。

制作法子：

1、將蒜頭拍碎， 再將蒜皮剝掉， 之后用刀柄將蒜頭捯成泥狀備用。

2、先將海帶結放入水中浸泡一段時間， 泡好之后再撈出來切成小段備用。

3、之后將牛肉洗凈， 放入鍋中加水一起煮， 等到牛肉煮熟之后， 將其撈出來切成粗條備用。

4、然后再將粗條牛肉和海帶放入湯水中繼續燉煮， 等到海帶熟了以后，

5、最后加入少許的食鹽， 嘗過味道之后就可以起鍋了。

三、蘋果

蘋果很常見， 是日常養生常吃的水果之一。 其富含粗纖維， 吃了它能夠很好地促進腸胃消化， 幫助身體排出毒素。 所以說， 平日里想要飲食排毒不妨就吃它。 此外， 其還含有大量的維生素， 吃它對于人體而言， 還有很不錯的補身作用。

至于蘋果的吃法， 那可多了， 直接洗了連皮帶肉一起吃， 也可以削了皮再吃。 還可以榨成汁飲用， 還能與紅酒一起燉煮成湯食用。

這三鐘食物是最為常見的排毒補身食物， 對于想要減輕體內毒素， 又想要滋補身體的女人而言， 吃它們可是非常有益處的。 當然， 平日里若是想要排毒的話，

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