細數造成男性脫髮的數宗罪

現代社會當中， 很多男性過了三十歲之後， 頭髮的品質越來越低， 而且頭髮還總是掉落。 當到了四五十歲的時候， 基本上都是地中海了。 那麼， 是什麼原因讓男人的頭髮掉光光呢？和小編一起來瞭解一下吧。

男人脫髮的原因：

1、飲食紊亂症

很多白領們在忙碌起來後， 就完全忘記了一日三餐飯甚至是每日需要攝入的營養。 這樣減少食物的攝入量， 會導致頭皮血流量下降， 進而影響頭髮正常生長， 嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫髮。 因此保持平衡膳食， 多攝入蛋白質， 對防止脫髮非常關鍵。 頭髮是由蛋白質構成的， 當毛囊蛋白質處於最低值的時候， 多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。 另外， 飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

2、嚴重貧血

缺乏維生素C， 攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。 建議喝果汁並進食富含鐵的食物，

能讓頭髮恢復生長。

3、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。 甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。 由於所有毛囊都受到影響， 所以脫髮不是局部現象。 用藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。 為了讓頭髮恢復如初， 最好多攝入蛋白質， 每天早晨做頭部按摩。

4、壓力過大

如今這個社會男人比女人所受的壓力會大。 由於壓力過大的原因， 脫髮問題更為顯現。 生活和工作壓力大， 又需要長時間面對電腦， 精神處於長期亢奮和緊張狀態， 影響到頭髮的營養供給。 雄性激素分泌過多， 外溢到頭皮， 刺激毛囊影響毛囊正常代謝， 頭髮逐漸細黃， 乾枯， 出油多， 嚴重就會導致脫髮。

每一個人都會有壓力，

而壓力過大的話， 不但容易患上一些心理疾病， 而且還可能會導致頭髮脫落。 這一點在男性身上表現的尤為明顯。 所以說， 男人要想避免頭髮大量脫落， 那麼就要學會正確的減壓方法。

男人脫髮怎麼治？

1、首烏

其實在很多的脫髮治療的配方中是含有首烏的，

並且對於首烏還是有其他的功效的， 對於這種食物一般不是單獨的去食用， 而是配合一些藥物進行食用。 這就是脫髮原因及治療方法之一。

2、黑豆

如果男人經常的脫髮， 那麼也可以吃一些黑豆， 因為一般的情況下， 經常的脫髮可能是腎虧， 這樣就會頭髮脫落， 所以黑豆是補腎最好的食物了， 當面對脫髮的時候， 那麼可以吃一些黑豆。 黑豆可以很好的進行補腎， 並且讓脫落的頭髮生長出來。 在這裡需要提醒大家的是一定要注意黑豆和黑芸豆， 因為黑芸豆並沒有治療脫髮的效果的。

3、黑芝麻

對於脫髮原因及治療方法， 我們一定要及時的去瞭解， 那麼如何治療脫髮呢？可以吃一些黑芝麻， 因為黑芝麻有促進頭髮生長的作用，

在脫髮的時候吃一些黑芝麻， 那麼可以讓你的頭髮生長的。 但是需要注意是這種方法不適合脂溢性脫髮患者。

男人怎麼防脫髮？

1、要勤洗髮

也一定要養成勤洗頭髮的好習慣， 這樣不僅可以除去灰塵、還可以有效的止頭癢， 有利於頭部皮膚的呼吸，

每週最好控制在5此左右。 在洗頭髮的時候最好選擇比較好的洗髮水， 不要用過於太燙的水。 洗完之後可用毛巾輕輕擦拭頭髮， 最好是自然的風乾， 用吹風機的吹頭髮會造成頭髮發幹。

2、合理飲食

脫髮、白髮的增大都是威脅頭髮的最大的威脅， 一定要從合理的膳食中來改善這一狀況， 在進食的時候最好選擇含鐵、維生素A的食物， 如：蘋果、牛奶、魚類等食物。

3、要勤梳頭

一定要養成勤於梳頭的好習慣， 在每天的早、中、晚各梳頭10次。 平常在梳頭發的時候還可輕輕的按摩頭皮， 這樣可以增強發根部的血液供應與頭髮的營養。 這在選擇梳頭發的梳子的時候， 最好選擇木質的梳子或者是牛角梳。 切忌在頭髮濕潤的時候， 最好不要梳頭發，以免影響頭髮的發質。

4、緩解壓力

一定要保持一個樂觀的情緒。大家都聽說過伍子胥一夜白髮的故事，這個故事也警戒一定要保持好的心理，才可以養好頭髮。（參考網站：聞康男性） 

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一定要保持一個樂觀的情緒。大家都聽說過伍子胥一夜白髮的故事，這個故事也警戒一定要保持好的心理，才可以養好頭髮。（參考網站：聞康男性） 

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