煙齡長的人不宜戒煙嗎

煙齡長的人戒煙是比較麻煩， 因為抽煙是會形成一個癮的， 如果長時間抽煙這個煙癮會特別大， 所以戒煙就比較難， 但只要我們有耐心去戒煙， 還是可以戒煙成功的。 煙齡長的是不宜戒煙這種想法是錯誤的， 只是煙齡長對肺部的傷害更大， 我們應該要做好清肺的方法， 可以讓自己更顯得有精神。

誤區一：煙齡長、吸煙量大的人不宜戒煙

煙齡長煙癮大的人， 戒煙的難度不一定就比剛開始吸煙的人大。 相比剛開始吸煙的人， 老煙民們對于香煙危害性的認識要更加明確。 很多人戒煙都是因為身體出現了明顯的病癥后才下決心戒煙的， 經常醫生一句話， 幾十年的煙癮說沒就沒了。 什么叫醍醐灌頂、大徹大悟， 這就是。 另一方面， 老煙民如果選擇戒煙， 其可能獲得的回報要遠遠大于剛開始吸煙的人。 打個比方， 一個50-60歲的人戒煙后， 身體恢復的情況可能使其感覺年輕十歲，

誤區二：吸煙沒那么大危害

不少煙民會認為， 吸煙沒那么大危害， 有些人吸了一輩子煙也沒事， 不吸煙的人也可能得肺癌。 但其實已有大量研究證明， 吸煙是肺癌、冠心病、腦卒中等多種疾病的危險因素。

的確， 吸煙的人不會100%患慢阻肺或肺癌， 但是慢阻肺、肺癌患者中80%-90%都是吸煙者。 要減少患病的風險， 就不要吸煙。

誤區三：吸煙量小， 不會上癮

這是不對的。 首先， 吸煙者成癮性的大小存在個體差異， 吸煙量小不一定煙癮小，

誤區四：靠毅力就可以戒煙

吸煙作為一種尼古丁依賴疾病， 僅憑意志力“干戒”復吸率很高。

老煙民可能需要尼古丁的替代品度過戒煙早期的戒斷癥狀。 因此老煙民要在戒煙門診的醫生指導下科學有效地戒煙。 尼古丁替代藥物主要是通過向人體提供尼古丁， 達到代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁， 不僅可以減輕戒煙過程中的尼古丁戒斷癥狀， 還能避免受到煙霧中有害物質的直接傷害， 慢慢減少對尼古丁的渴求， 實現戒煙。