老年癡呆症的預防？

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老年癡呆的進展是難以逆轉的， 故早期採取預防措施是最好的方法。
工具/原料

常用的測量表有：簡易精神狀態量表是老年癡呆臨床鑒
別診斷最主要的工具。

步驟/方法

1:勤奮學習， 科學用腦：學習可以使大腦血流量增加， 供血供氧充足， 從而延緩神經細胞萎縮， 減緩腦功能衰退。

2:廣交朋友， 拓寬交往：老年人應走出家門， 廣交朋友， 動靜結合。 在生活中培養廣泛的興趣愛好。 參加有益身心的各種活動， 如下棋、繪畫、書法、養花等， 這對活躍大腦、增強大腦的興奮性十分必要。

3:加強鍛煉、增強體質：隨著年齡的增加，

生理機能下降， 抗病能力減退。 但老人可以通過適當參加體育鍛煉， 如散步、打太極、有用、打門球、練健身操等活動來增強體質， 減緩衰老。 還可以經常進行手指、手腕運動， 如玩健身球、進行編織等。 這些活動， 不但可以延緩大腦衰退， 而且還可對受損腦細胞功能恢復有利。

4:開朗樂觀、心理平衡：老年人妖保持心態平和樂觀， 防止各種不良精神刺激， 同時也要避免出現“飽食終日， 無所用心”、“老而無用”等不良情緒。

5:加強營養， 調整飲食：老人生理機能減退， 食欲下降， 容易導致營養不良， 從而影響大腦的正常功能， 所以， 老年人應重視調整飲食結構， 適當多進富含優質蛋白質、多種維生素和微量元素的食物。

老年癡呆症的預防？由愛美麗編輯，

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