吃什麼對卵巢好 兩款食譜助女人呵護卵巢
現在的女性雖然看起來個個光鮮亮麗的， 但是當她們卸妝後有多少人是美麗的呢？卸了妝的她們不是有斑點， 就是有痘痘；不是皮膚暗黃， 就是毛孔一點都不細膩， 完全跟“美女”搭不上邊。 歸根結底還沒有保養好卵巢的結果， 因為卵巢掌控著女性的性激素的分泌， 把控這女人的健康和魅力。 下面推薦的兩款食譜， 常吃有利於女人保養卵巢， 想要保持美麗的話， 不妨吃吃看吧。
第一款食譜、山楂淋花菜
所需食材：花菜200g， 山楂100g， 香油、鹽、白糖均適量。
烹飪做法：
第一步， 將備好的山楂用水清洗乾淨， 再把果核去除， 之後放入水中浸泡半個小時， 最後放在一旁備用。
第二步， 將備好的花菜(也有人稱其為花椰菜、菜花)切成小朵， 再用水清洗乾淨。
第三步， 將往乾淨的鍋中倒入一定量的水， 並加入少量的鹽， 之後將備好的菜花倒入鍋中煮熟， 之後撈出放入盤中。
第四步，
食療作用：這款菜做法簡單， 味道酸甜又可口， 常吃有利於為卵巢補充營養， 幫助卵巢更好地排毒。
第二款食譜、紅川當歸山楂棗粥
所需食材：桃仁15g， 粳米100g， 當歸20g， 乾薑6g， 川穹10g， 生山楂30g， 紅花6g， 大棗4粒， 紅糖適量。
烹飪做法：
第一步， 將當歸、紅花、川穹、生山楂、粳米、乾薑， 全部用水清洗乾淨。 之後全部放入鍋中並加入一定量的水， 熬煮成汁。
第二步， 將湯汁倒入鍋中， 再加入事前洗淨了的粳米， 粳米煮熟後放入桃仁和大棗。
第三步， 加上鍋蓋上用小火將其熬成稠狀， 最後加入紅糖即可食用。 (紅糖的按個人喜食的甜度添加。 )
食療作用：此款粥女人吃了不僅能提升卵巢的活力， 還能增強吸收， 提升氣血生化。 總而言之， 常吃這款粥能更好的保養卵巢， 讓其更加健康。
生活中很多女人都知道保養卵巢有眾多的好處， 但是只有用對了保養方法才能有事半功倍的效果。
