冬季寶寶如何曬太陽 寶寶曬太陽注意事項

眾所周知， 嬰兒常曬太陽可以有效攝取成長發育所需要的營養元素。 所以， 即使是在冬天也要讓孩子多曬太陽哦。 那麼冬天寶寶怎麼曬太陽呢?冬天寶寶曬太陽有哪些注意事項呢?下面就一起來看看吧。

冬天寶寶怎麼曬太陽

首先， 時間要適當。 可以先開窗， 讓寶寶有一個適應過程， 然後再到戶外。 時間最好以上午9—10時為宜， 此時紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質。 需要強調的是， 上午10時至下午4時， 最好不要長時間曬太陽，

因為這個時段紫外線最強， 會傷害寶寶的皮膚。 而且每次在戶外的時間也不要過長， 要循序漸進， 由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時。

帶頂有帽檐的小帽子。 很多媽媽給寶寶穿得像球一樣， 這樣很難達到曬太陽的目的。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱，

穿得太厚， 紫外線難以透過衣服到達皮膚。 所以儘量不要捂得太厲害， 最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。 曬太陽時， 可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。 因為年齡特別小的寶寶， 毛髮較稀疏， 而且頭顱骨骨板薄， 對紫外線的抵抗能力較差;另外， 帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

隔著玻璃曬沒用。 有的家長怕寶寶吹風， 就在家隔著玻璃曬。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋， 實際沒起什麼作用。 到戶外時儘量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。

多曬四肢和背。 曬太陽時要著重曬曬寶寶的四肢和背部。 曬手腿能很好地驅除腿部寒氣， 讓四肢骨骼更健壯;曬後背能驅除脾胃寒氣， 有助改善消化功能。 但特別注意要避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。

冬天寶寶曬太陽的注意事項

為眼睛防曬。 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜， 或每次15～30分鐘， 每天數次。 此外， 給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，

能保護視網膜。

暴露皮膚別“防曬”。 有的媽媽怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。

曬後別洗澡。 曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的材料7脫氫膽固醇洗去， 降低了其促進鈣吸收的作用。

穿上紅色衣服。 曬太陽時最好穿紅色服裝， 因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。 最好不要穿黑色服裝。