健身環境的選擇

老年人健身意識日漸強烈， 這是十分可喜的現象。 但是， 您知道嗎？選擇合適的健身環境， 也是非常重要的。
乾淨。 鍛煉身體， 吐故納新，

離不開環境幽雅、空氣清新。 務必遠離垃圾堆、被嚴重污染的坑塘、河溝。 花圃、河畔、曠野、林間最佳。
寧靜。 養生健身需要心氣平和、安靜， 必須意避開喧鬧擾攘。 有的人常在車水馬龍、人聲鼎沸的馬路邊活動， 不妥。
安全。 活動前應先查看周邊有無坎坷、堆積物， 樹木有無旁逸斜出， 有無井蓋。 有的老年人練習倒著走， 更要認真考察， 全神貫注， 時時提醒自己加倍小心。 健康離不開安全。 安全第一才能確保健康第一。