心情不佳 看悲劇電影能療傷
約會的時候， 你倆會去看電影。 心情不好的時候， 也會去看電影麼?看完電影出來， 時而面帶笑容， 時而淚流滿面， 時而感慨唏噓，
看悲傷電影， 可以讓自己快樂起來， 是真的麼?
心理研究：據美國“健康日”網站報導， 《傳播研究》雜誌刊登美國俄亥俄州立大學一項新研究發現， 看悲傷的電影能讓人更快樂， 原因是悲傷電影能讓觀眾想到自己和周圍的人， 進而改善情緒。
新研究中， 研究人員讓361名大學生參試者觀看愛情電影《贖罪》中的一個片段：一對戀人在二戰期間分離死亡的故事。 觀看電影前後， 參試者分別接受“生活快樂度”問卷調查。 結果發現， 電影越是讓參試者想到自己的親人， 其幸福感增加幅度就越大。 但是看電影過程中堅持認為“我的生活並不像電影主人公那麼糟糕”的參試者，
專家分析指出， 悲劇電影通常以永恆愛情為主題， 這會導致觀眾更多地觸景生情， 想到自己的親人， 感激頓生。 人們似乎將悲劇電影看作自己真實生活中重要關係的一面鏡子。 儘管悲劇電影更可能讓觀眾哭得稀裡嘩啦， 觀眾依然非常喜歡。
在心理治療中， 團體治療中有類似問題的夥伴共同的傾訴， 尋找解決問題的方法， 使得個體不會覺得過於孤單孤立和無助， 這也是悲傷治療悲傷的另一個表現。
看悲傷電影， 為什麼不會更加悲傷?——看到更慘的， 讓我們內心感受到“平衡”與“公平”
生活經不起比較， 一旦你投入到電影院， 開始一場短暫額又虛擬的人生旅程你會發現——原來自己不是最慘的!
悲劇電影“悲”的色彩遠超過普通人的平常人生， 當你感受到別人(儘管只是電影中的任務)比你更加悲傷， 你還有什麼理由暗自啜泣!當人通過比較感受到公平的時候， 因為悲傷而感到的不公平被對沖抵消了，
比慘是一種自我保護的方式。 它的心理基礎是不患寡而患不均的社會認識。 在心理學中， 就是人人所重視的“公平”!人們不僅物質上要追求平均， 心理上也是如此， 如果不能和人一起富， 就希望大家一起窮。 凡人遇到傷心之事， 這時候有一個人對他或她說， 我比你更慘， 這樣心理也就平衡了， 也不那麼傷心了。 看悲傷電影， 短暫的“更”悲傷， 有利於疏導和發洩!
——發洩， 疏導出去的痛苦， 將會逐漸遠離我們!
當我們有負面情緒的時候， 如果一直隱忍不說， 不表達， 才是最大的隱患。 在想開和放下之前， 短暫和可控的發洩， 對情緒有很好的疏導作用， 這一點恐怕很多女生運用起來是很遊刃有餘的。
——讓身體有反應的發洩方式：比如哭泣， 運動!
哭泣的治療作用
最新研究發現， 眼淚甚至可以發送自我保護的信號。
一個有趣的試驗：讓一組人看感人的電影， 並收集他們因感動而流下的眼淚;讓另一組人切洋蔥， 收集他們因辣眼而留下的淚水。 結果發現， 因感動而流下的“情感眼淚”中含兒茶酚胺成分， “反射眼淚”中則沒有。 弗萊指出， 兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質， 如果在體內積聚太多， 就容易增加患心腦血管疾病的風險。 哭泣緩解了心血管和神經系統的壓力， 避免了不好的後果。
運動的療愈作用
運動能使身體產生一種被人們稱之為腓肽的激素，這種激素能愉悅神經，調節心理，讓人感覺到高興和滿足，把壓力和不愉快化作煙雲而遠離於個體，所以人們也把身體產生的腓肽激素稱之為“快樂因數”，和你談戀愛的時候釋放的激素是相同的哦～
當然，發洩方式還有很多，直接通過身體激素明顯反應出來的是這樣兩種，只不過前一種武器女生用的多些，後一種男生更上手。
運動的療愈作用
運動能使身體產生一種被人們稱之為腓肽的激素，這種激素能愉悅神經，調節心理，讓人感覺到高興和滿足，把壓力和不愉快化作煙雲而遠離於個體，所以人們也把身體產生的腓肽激素稱之為“快樂因數”，和你談戀愛的時候釋放的激素是相同的哦～
當然，發洩方式還有很多，直接通過身體激素明顯反應出來的是這樣兩種，只不過前一種武器女生用的多些，後一種男生更上手。
