女生經期可以吃芒果嗎？
女性在經期的各方面都是要好好注意的， 不然就很容易引起感染， 所以一定要對忌口的食物有所了解。 芒果是很美味的水果， 它的果肉當中富含維生素A、B、C以及蛋白質等營養物質， 營養價值是比較高的。 有謠傳說經期不能吃芒果， 因為芒果有止血作用， 吃了不僅會導致閉經， 還會增加患子宮肌瘤的風險。 然而， 現代研究顯示， 芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白， 對血小板的聚集有抑制作用， 這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。
另外， 中醫認為， 芒果味甘、酸， 性涼無毒， 入肺、脾、胃經， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效， 并未提及止血功能。 而《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”， 意思是說， 芒果能治療女性經血不暢。 由此可見， 無論是中醫還是西醫， 都不認為芒果可以止血并且影響月經。 因此， 女性經期吃芒果會導致閉經是沒有科學依據的。
經期吃芒果的注意事項
1、體質過敏者不宜吃芒果
雖然芒果可以吃， 但是我們還是要適量， 任何東西都是不能太過于多吃的， 會產生不好的反應。 因為芒果中含有的果酸， 氨基酸， 以及各種蛋白質等刺激性物質比較多， 另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康， 而且還可以對人體皮膚具有很大刺激作用， 所以這點大家要注意。
2、飽飯后不宜吃芒果
飽飯后不宜吃芒果。 尤其那些吃完大蒜， 辣椒等辛辣性物質的人們， 更不應該吃芒果。 因為芒果本身就含有很多刺激性物質， 如果兩者一旦結合， 那么很容易讓人產生過敏， 甚至誘發其他各種疾病。
加重皮膚病、婦科病、內科病等。 「濕」是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶異常， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之「濕」， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 反而有些人， 特別是女性朋友會擔心， 吃芒果會令青春痘增加， 而這想法則屬過慮。
女生經期吃芒果好不好吃芒果的好處
1、提高免疫系統
若是將提高免疫能力， 可以在日常飲食當中添加芒果。 芒果當中含β-胡蘿卜素， 可以轉化為維生素a的類胡蘿卜素， 這是抗氧化劑， 可保護身體免受自由基損傷。 當中還含有維生素C， 可以提高免疫系統功能。
2、幫助預防癌癥
由于抗氧化維生素含量高， 芒果已經證明降低罹患癌癥的風險。 一項研究表明， 黃芪甙等化合物槲皮素， 沒食子酸、異槲皮苷， methylgallat， 和非瑟酮， 保護身體對抗乳腺癌， 結腸癌、白血病和前列腺癌。 食用芒果是最美味的方法來減少患癌癥的風險。
3、改善腦功能
芒果富含維生素B6， 對神經系統和大腦的正常運作是至關重要的。 此外， 維生素B6艾滋病的形成幾個大腦神經遞質負責健康的睡眠模式和情緒調節。 芒果也含有谷氨酰胺， 一個重要的氨基酸， 這有助于提高濃度和改善記憶。
4、保護肝臟
吃芒果也可以幫助你保護你的肝臟。 事情是這樣的， 芒果高強大的抗氧化劑， 幫助凈化肝臟有害的毒素。 將芒果納入你的飲食是保持健康的最有效的方法之一。
5、降低膽固醇
芒果有各種各樣的健康益處。 降低膽固醇水平就是其中之一。 芒果富含纖維和果膠， 有助于降低血清膽固醇水平。 芒果還可以幫助降低高血壓鉀含量高。 將它們添加到你的水果沙拉， 果汁或生吃， 你會覺得他們的好處。
