女人吃哪些蔬菜可以變得更漂亮

作為一個女人， 肯定是希望自己變得更漂亮一些， 這樣可以吸引別人更多的眼球， 畢竟現在美女到哪裡都有優先權。 比如去買車票正趕上排隊， 如果你是一個大美女， 肯定會有人給你讓出位置來， 讓你更早的買到車票， 沒准還有人主動幫你去排隊哦!因此， 美容對女性來說特別重要， 那麼， 平時吃那些蔬菜可以起到美容的功效呢?讓小編來告訴你吧!

美容的蔬菜-豌豆

《本草綱目》記載， 豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。 現代研究更是發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 起到潤澤皮膚的作用。

美容的蔬菜-白蘿蔔

中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能， 是由於其含有豐富的維生素C。 維生素C為抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。 因此， 常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

美容的蔬菜-胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。

美容的蔬菜-蘆筍

蘆筍富含硒， 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病， 使皮膚白嫩。

美容的蔬菜-甘薯

甘薯含大量粘蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇， 減少皮下脂肪， 補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 益腎陽， 從而有助於護膚美容。

美容的蔬菜-蘑菇

蘑菇營養豐富， 富含蛋白質和維生素， 脂肪低， 無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛， 能防老抗衰， 使肌膚豔麗。

美容的蔬菜-豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，

美容的蔬菜-絲瓜

絲瓜能潤滑皮膚， 防止皮膚產生皺紋。

美容的蔬菜-黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸， 還有豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏， 是傳統的養顏聖品。

美容的蔬菜-冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。 鋅可以促進人體生長發育， 鎂可以使人精神飽滿， 面色紅潤， 皮膚白淨。

其實美容不光要靠食物， 畢竟食物的美容功效還是稍微差那麼一點點， 最有效的美容方法就是做好平時的護膚工作。 出門防曬、睡覺前呵護肌膚、不熬夜等等生活習慣都要養成， 這樣皮膚的品質才會令我們滿意。 一旦皮膚變得光滑細嫩， 你就可以大搖大擺的走在街上向人們展示你的美麗啦!小貼士：建議女孩子平時多喝一些西柚汁，