芒果的營養價值 吃芒果的好處

芒果的營養價值

女人吃芒果的好處

1、美化肌膚。

芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。

2、腸胃。

因為芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、抗癌。

據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。 因此女性們可以多食芒果來預防乳腺癌等癌症。

4、殺菌。

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，

5、防治高血壓、動脈硬化。

含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

6、防治便秘。

女性一旦患上便秘， 不僅會讓膚色變得暗淡無關， 而且身體健康也會受到不小的影響。 而芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於女性防治便秘具有一定的好處。