節後四大“敗火”食療方 助你養心安神

1.心火表現：

心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。 心臟在中醫五行中屬火， 掌管血脈運行， 心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。

排心毒穴位：神門穴：神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療效。 位置：神門穴位於手腕內側(掌心一側)， 小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側， 是針灸經常取用的穴位之一。

食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。 先將赤小豆煮開， 再下粳米共煮為粥， 每日2次， 早晚服用， 有降火之功效。

燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個， 加水300毫升共煮， 將水煮剩至100毫升， 加白糖適量，

2.肝火表現：

急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽幹。 肝的性情最急躁， 肝氣會隨肝火上升， 所以出現急躁易怒等情況。

食療：菊花茶。 選菊花10克開水沖泡， 代茶飲， 有清肝明目之功效。

護肝穴位：尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱。 因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。 尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱， 而肱二頭肌作用是屈肘， 因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。 位置：手心朝上， 尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。