如何預防牙黃？記牢這三點，使你的牙齒又白又身心健康

1.無論喝什么都用塑料吸管

無論喝什么都用塑料吸管， 維護純天然牙釉質。 沒有錯， 就算是熱咖啡或茶水， 你也得用塑料吸管喝。

那樣做很有可能使你感覺傻乎乎， 但那樣對牙齒維護和清理很有協助。 應用塑料吸管能夠 避免牙齒沾有液態， 進而維護牙釉質。

·水為除外。 水自身就帶有小量對牙齒有利的氯化物。

2.降低現磨咖啡、紅葡萄酒和柑橘類的攝取量， 避免牙漬產生。 全部會在毛毯上留有污垢的物品都是會造成產生牙漬，

因此 盡量避免現磨咖啡和紅葡萄酒的攝取量。 一切以柑橘類為關鍵原材料的食材也對牙齒有危害， 由于過多攝取時， 檸檬酸鈉會腐蝕牙釉質。 下一次碰到炎熱夏日要想減溫時， 把檸檬水換為涼水。

·你能用鮮奶油或牛乳稀釋液現磨咖啡， 來減少牙漬產生的概率。 出自于相近的緣故， 不飲用紅酒， 只是改喝玫瑰花干白葡萄酒或干白葡萄酒， 也會有一定的協助。

·生抽、咖喱醬菜和番茄沙司也會造成牙漬產生。 適當攝取一點沒有問題， 但吃過帶有以上原材料的食材后， 你很有可能得漱一漱口清潔。

3.吃過飯二十分鐘后嚼無糖口香糖。 無糖口香糖有利于刺激性唾沫代謝， 便于沖走塞在牙縫里的食物殘留。 吃過飯大概二十分鐘后， 塞在牙縫里的食物殘留很有可能仍在里邊。 吃一塊無糖口香糖， 嚼數分鐘。 那樣有利于清理口腔內部， 避免你吃的一切食材危害牙齒。

·假如嚼的含糖量泡泡糖， 里邊的糖份會損壞牙釉質， 造成下邊淡黃色的牙釉質進一步曝露。