噪音太大睡不著怎麼辦

睡眠環境對於一個人來說是非常重要的， 如果經常處於嘈雜的睡眠環境中， 是會影響人的睡眠品質的， 長期下去會導致人睡眠不足， 睡眠不足不僅會影響日常生活， 而且還會影響人的身體健康， 但是如果偶爾處於噪音太大的環境中， 自己可以聽聽歌， 緩解不良的睡眠環境， 這樣是有助於人進入睡眠狀態的。

選房時如何避免噪音問題

1、遠離主幹道

很多專案在宣傳時會以緊鄰某主幹道為賣點， 看起來似乎交通便捷， 但噪音危害也隨之而來。 在選房的時候要與噪音源保持適當距離， 需要格外注意的是公路主幹道。

公路主幹道上汽車來往的低頻噪音穿透力很強， 而且人對這種低頻噪音非常敏感和刺激， 特別是卡車半夜拉渣土時的低鳴聲， 公車起步的嗡嗡聲， 煩不勝煩， 一般的窗戶根本隔絕不了類似噪音。

2、留意綠化帶

綠化帶是天然的降噪屏障，

綠化帶能夠降低交通噪音。 留意社區的綠化帶， 一個是看其是否能滿足對外界的隔音作用， 二是看綠化帶與樓群間的分佈是否合理、滿意， 因為如果樓群不封閉， 不密集， 那就不會形成一個回音的空間， 自然噪音也就會減弱一些。

3、選擇夾層玻璃

購買新房窗戶選擇平開的雙層玻璃， 早期的住宅窗戶都是推拉的塑鋼窗， 這種窗戶縫隙大， 密封差， 隔音更是慘不忍睹。 而現在多數都使用了夾層玻璃， 它既有著隔音性能， 又有防紫外線、保溫隔熱節能等功用。 重要的一條是可以當防盜網用， 不單堅固， 就算在受到外力的猛烈撞擊時， 這種夾層玻璃也可以阻止衝擊物穿透。

4、牆體厚度很重要

牆體厚的一般隔音效果比較好， 如果房子的牆體厚度不夠， 在家總能聽到樓上沖廁所、隔壁小孩的哭鬧、樓道說話等等的聲音。 很多高層建築的分戶牆都是空心牆， 這就很影響隔音。 購房時， 建議大家分用手敲一下分戶牆， 實心牆回音少， 空心牆回音大還會顫動。

5、電梯房儘量不要選擇頂樓或者一層

頂樓有電梯機房， 電梯開啟時的捲揚機共振會通過樓板傳聲過來， 一樓的電梯有個井坑， 也有一樓電梯井坑噪音擾民的案例。

6、選房看樓板厚度

選房時可以到房間的中間用腳跺一下地面， 薄的樓板感覺特別的顫動， 厚的樓板腳跺疼了也不怎麼顫，

厚的樓板隔音效果好， 這樣的樓板樓上鄰居走路等震動也會小很多。 很多早期的樓房都是空心樓板， 這樣的樓板隔音差， 安全係數低。

7、不要選擇臥室靠上下樓梯的戶型

晚上睡覺時， 鄰居上下樓的樓梯震動噪音還是很嚇人的， 如果臥室遠離樓梯， 噪音會小很多。