芹菜減肥法，三種方法告訴你

芹菜， 有水芹、旱芹、西芹三種， 功能相近， 藥用以旱芹為佳。 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益， 並有輔助治療作用更可以幫助減肥， 芹菜怎樣才能減肥呢?

一.清爽芹菜蜜汁

1.把芹菜洗淨， 然後切成小段。

2.鍋內放入適量的清水， 燒沸之後把芹菜段也放進去煮熟。

3.然後把煮好的芹菜放入榨汁機中榨汁， 趁熱飲用或者放入冰箱冷凍都有不錯的口感。

二.芹菜肉末粥

1.首先把芹菜洗淨、切碎，

2.鍋內放入適量的清水， 把剩下的米飯放進去， 等水沸騰之後再煮十分鐘。

3.接著把肉末也放入鍋內煮熟， 最後再加入芹菜末， 等快煮好之後把白胡椒、雞精和食鹽放入鍋內攪拌出鍋就可以了。

三.芹菜燒豆腐

1.把豆腐放入沸水中焯一下，

2.芹菜洗淨之後切成小段備用。

3.鍋內放入少許的植物油， 燒熱後用蒜末爆香， 接著把豆腐也放進去翻炒。

4.接著倒入適量的高湯或者是清水， 熬煮五分鐘左右， 把芹菜段也一同放入， 再用文火煮十五分鐘。

5.最後加入少許的食鹽和雞精， 再用水澱粉勾芡出鍋就可以了。