保守治療肩周炎的方法
年紀大了， 才發現疾病多了， 這些都是缺乏運動造成的， 運動不僅能減肥還可以鍛煉身體， 讓身體很健壯， 你們知道肩周炎吧， 就是缺乏運動引起的， 保守治療肩周炎， 保守治療肩周炎的方法？是有很多。 也很實用， 需要長期的鍛煉和堅持下去。 等到年老的時候才不會出現這種現象。 我們就看看下面的一些介紹吧！
一般可用布洛芬、雙氯芬酸鈉(扶他林)、雙氯滅痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等藥物。 部分病人可局部注射醋酸氫化考的松或醋酸曲安奈德、得寶松、利美達松等， 但多數認為， 一年內不能使用3―4次以上， 更不可以連續使用。 治療中， 應在鎮痛的基礎上， 積極採用功能鍛煉的方法， 最大限度地恢復肩關節功能。 功能鍛煉應經常、適當， 盡最大可能活動肩關節。 另外可以考慮針灸、理療、推拿、拔火罐等。 對於晚期粘連堅固， 嚴重影響患者生活品質的病例，
你好肩周炎採用的治療手段可以用理療， 西式手法， 推拿， 按摩， 醫療體育等多種措施， 以達到解除粘連， 擴大肩關節運動範圍， 恢復正常關節活動功能的目的。 如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物， 比如;炎痛喜康片， 腺苷B12等改善一下症狀。
1. 可用濕熱毛巾覆蓋肩周疼痛區域熱敷， 溫度舒適為宜， 每晚 20～30 分鐘， 以促 進局部血循環， 緩解肌肉痙攣， 減輕疼痛。
2.在發作期應減輕持重,避免提抬重物， 減少肩部活動， 做到勞逸結合， 量力而行。
3.要加強營養， 可適當多吃富含鈣、磷， 具有補益肝腎、滋養筋脈之食物， 飲食調 養以補肝腎、養筋脈為根本， 做到合理搭配、對症進食， 飲食有度、防止偏食。 根據病 情的需要還可選用藥膳、外用中藥頸肩松按摩膏等進行調治。
建議：肩周炎是一種常見病， 並且不容易根治， 但這個病本身有自愈性， 就是發病到一定程度， 疼痛和運動受限會自行消失， 但需要比較長的時間， 有些病人如果不積極治療和鍛煉的話， 以後會留下一定的後遺症， 比如肩部肌肉萎縮等。 如果通過治療加上自身的鍛煉， 會減短病程。
(l)體操練習：雙手握住體操棒， 在體前， 手臂伸直， 然後反復用力向上舉， 儘量向頭後部延伸；在體後， 雙手握棒， 用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立， 抬起患炎側的前臂， 以食指和中指貼牆， 然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉， 反復摸後腦勺；病側手於體後， 上抬摸背部。 如果患側手臂活動不便，
肩周炎一般病程較長， 特別是肩關節活動功能受限的， 時間可延及數月， 甚至一年之久。 因此， 患肩周的老年人在康復鍛煉中， 應該每天堅持進行， 並逐步增加鍛煉時間及次數， 才能取得較好的效果。 鍛煉以引起輕微疼痛為度， 但應避免引起劇烈疼痛。
此外， 針炙、理療也有一定的效果。
肩周炎是可以預防的。 老年人一般缺乏活動， 上肢與肩部周圍組織的血液迴圈較差。 因此， 肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化， 發生炎症。 如果老年人平時注意運動， 鍛煉上肢及肩部， 就可以有效地避免肩周炎的發生。
保守治療肩周炎的方法？一是可以預防的， 也可以運用一些運動來避免這種現象，
