擁有更簡單、更有意義的2015年的六個決定

年末進行自我反省也許是一個老套的慣例， 但是我發現這是對碩果累累的來年最好的期待。 當我回顧2014年的時光時， 我決定在2015年完成更多的事情。

是應該完成所有的事情還是最重要的事情， 人們很容易在兩者中搖擺不定， 。 但是怎樣才能在來年。 2015年， 我需要做一下六件事， 使自己的生活更專注於最重要的事情， 而不是過度的專注於工作。

1、先做最重要的事情

每天都是由很多很小的事情組成， 或是緊急的計畫， 或是耗時的事情， 聊天的話題經常會拖到第二天才能結束。 我們首先會不假思索地流覽海量的郵件和消息更新，

一直這樣下去， 我們將會受到緊急的任務的摧殘， 每天結束後我們都因疲憊而厭倦生活， 毫無成就感。

但是， 如果在我花精力做這些事情前， 首先根據今天要完成的事情做一個目標清單， 然後做更符合自己真正想完成的事情。 也許每天自己仍會感到疲倦， 但是會感到發自內心的滿足感。 基於這個想法， 我想引自馬克吐溫的語錄， Brian Tracy的Eat That Frog中說道， “每天清晨隨蛙聲而起， 接下來的這天裡你將不會遇到不順心的事情。 ”其實每天的任務並不關乎好與壞， 而是關乎重要與否。

2、避免“兔子洞”

不管是來自新郵件， 資訊， 電話的提醒， 還是局內人關於下一季Downton Abbey的文章， 我們都無法按捺住自己的好奇心。 “只需要一分鐘”或“這很重要，

我必須就得完成”， 或是“我只需要花一點時間就能搞定”， 這些都是使我們最終離自己的目標越來越遠的習慣。 很多事情都可以稍後去做， 可我們卻因此忘了最重要， 最緊急的事情。 我發現時刻關注手頭的事情這一原則是決定我們成功的關鍵。

3.學會如何充實大腦和多動腦

我們接觸資訊和媒體的方式從根本上改變了我們的思維方式和大腦功能。 因為電視和網上媒介是結構化的， 所以我們的大腦更趨向於從一件事情轉向另一件事情， 而不是長時間地專注於同一件事情， 以培養持久和批判性思維。 Nicholas Carr寫的《網際網路對我們大腦所做的事情》一書是我們確信， 我們每天可以而且必須作出更明智的選擇以促進大腦的發展，

並應該通過長時間地專注於偉大的想法指引我們走向更充實有意義的生活。

4、循序漸進完成當下的任務

儘管我們都愛吹噓自己是個出色地“多面手”， 事實證明這只是個錯覺。 對於大腦來說， 同時處理很多件事情是完全不可能的， 神經科學家證明那些嘗試這樣做的人， 通常不能出色地完成任務， 而且更容易因此而分心。 這對我來說是最難完成的， 但是如果我集中精力完成一件事情， 我可能會因此更好地完成任務， 並且更有效地利用時間。

5、多散步， 飲食均衡， 充足的睡眠

面臨巨大的任務還去散步似乎有些瘋狂。 但是一次身心放鬆的散步或是安穩睡眠之後的精神煥發能説明我們表現出最佳狀態。

我的婚禮主持人曾建議我們， 好的飲食和好的睡眠才會有更幸福的婚姻生活。 我發現這點完全正確。

6、花時間與他人建立聯繫

如果我們渴望使每件事都有意義， 那我們必須培養強大的人際關 系， 經過時間的積累， 意義才會更加重大。 建立深厚的， 健康的， 緊密的人際關係需要一段時間， 花精力和花心思。 我們必須規劃自己的排程以實現更有深度和寬度的存在的意義， 而不是只依靠一份日歷來度過持久的聊天時光。 在人際關係上投資時間總是會有回報的。 這也是我們獲得最深層次的滿足感和成就感的基礎。

今年你會怎樣做來簡化你的生活呢？你怎樣做才能使你的2015年的

生活更有意義呢？