怎麼喝茶才能最養生呢

大家都說茶道可以看出一個人的品味， 所以大家一定要選擇適合自己的茶葉才好， 如果選擇好了可以讓它發揮出它該有的功效， 所以， 大家不要著急， 選擇養生茶有很多學問， 要慢慢的學習一下才知道， 不同的茶葉有著不同的沖泡和保存以及飲用的方法。

查的功能有很多， 可以明目也可以去除腸胃的淤積。 喝茶要想喝出健康來， 就需要掌握其飲茶的技巧。 下面， 我們就具體的來瞭解下怎麼喝茶才能最養生吧。

保存：茶葉最怕潮濕異味。 保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳， 其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等;塑膠袋、紙盒最次。 容器要乾燥、潔淨， 不得有異味。 盛好保存的茶葉， 宜放在乾燥通風處， 不能放在潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方。 當年的新綠茶也可密封後放入冰箱冷凍室， 能保存3~6個月。

沖泡：洗茶最多15秒。 綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，

飲用：每天12克最適合。 對於普通人來說， 一日飲茶12克左右， 分3~4次沖泡是適宜的。 吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。 孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者， 飲茶量應適當減少， 飲茶最佳的溫度應該是600C左右， 不要超過700C。

溫馨提示：根據自己情況選擇適合自己的茶， 多瞭解一下關於茶道的一些知識， 以上這些就是保存、沖泡以及飲用茶葉的方法是量度， 希望能幫助廣大朋友們選擇適合自己的茶葉來喝。 做好飲茶前的一些注意事項。