刨腹產後肚子大怎麼辦

許多女性在產後都會有肚子大的困擾， 這會對她們的形象造成一定的影響， 尤其是對於愛美的女性來說， 肥胖的肚子實在影響美感， 因此學會科學的瘦肚子方法顯得尤為重要。 鳳梨番茄汁是富含“酶”的果蔬汁， 可以説明加速女性朋友的新陳代謝， 從而快速瘦肚子， 科學又健康。

一、“酶”能説明維持正常的代謝速度， 讓肚子越來越小

人體的新陳代謝離不開酶的參與， 酶負責啟動和監管每個細胞的代謝工作。

而過度飲食會給腸胃造成負擔， 消耗大量的消化酶。 相對來講， 用於代謝的酶就會不足， 使脂肪無法分解， 囤積更多的脂肪在腹部的“大倉庫”中。

通過食物獲取酶， 可促進代謝和消化酶的合成與分泌， 增強酶的活性， 有助於瘦肚子。

二、富含“酶”的果蔬汁——鳳梨番茄汁

番茄富含維生素和番茄紅素， 具有強的抗氧化性， 搭配富含酶的鳳梨， 不僅能夠提高酶的活性， 促進新陳代謝， 還能延緩衰老。

原料：鳳梨100克， 番茄50克， 檸檬汁少許， 蜂蜜適量

步驟：

1、番茄洗淨， 切塊；鳳梨去皮， 切塊

2、將番茄和鳳梨塊放入榨汁機， 加入適量飲用水和少量檸檬汁打成汁後倒入杯中， 加入蜂蜜調勻即可。

三、B族維生素能促進機體代謝

肥胖是一種代謝不平衡的狀態， 而B族維生素是影響身體代謝的重要營養素。 VB1、B2、B6和B12可以促進脂肪、蛋白質和碳水化合物的代謝， 具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的瘦身效果。 例如全穀物、新鮮蔬菜、水果和蛋奶類富含B族維生素。

四、不粘鍋炒菜減油脂熱量攝入

不粘鍋可以實現少油而又不粘食材的效果， 可以避免因炒菜粘鍋而加入的大量油脂， 逐漸養成低脂少油的習慣， 避免發胖。

五、飯後“特製水”， 甩脂效果好

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油， 可增加胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 飯後喝些大麥茶和橘皮水對食物的消化很有幫助。

如果進餐吃的油膩， 可以喝杯芹菜汁， 其中的膳食纖維也可以帶走部分脂肪。