番茄減肥可以嗎

番茄是一種特別營養的蔬菜， 番茄中具有一種特殊的物質， 它能促進體胖的人身體內的脂肪燃燒， 所以說番茄減肥是一種非常好的選擇。 還有， 因為番茄中含有大量的食物纖維還有果膠， 這些物質能讓人的胃部膨脹起來， 可以製造一種假飽的信號， 讓您能夠達到減肥的最佳效果。

吃番茄減肥時要怎麼樣才能讓功效達到最好呢， 我這裡有幾種吃法， 請需要減肥的人們仔細看一下， 您一定會覺得受益匪淺， 也能讓您自己的願望早日實現， 請看下面介紹的幾種吃法：

1. 生吃：每天晚飯過後， 堅持每天吃兩個大番茄， 記得要吃哪些偏紅的， 皮硬， 切不宜被剝開的那種。 也可以吃17個小番茄， 就是我們稱之為的聖女果。 其營養成分更高， 胡蘿蔔素、維生素C、食物纖維均為普通番茄的1.5～2倍。 溫馨提醒， 聖女果首選也是要紅色系的。

2. 飲用：飲用一瓶番茄汁。 假如想要效果更明顯,推薦每天喝2～3瓶。

3.
做菜：番茄醬或番茄泥， 可使用近4大勺(分別為80克和60克)。 如果是番茄罐頭， 可使用1罐(170克)。 番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品， 所含番茄紅素要比生番茄更多。

番茄這中神奇的食物， 既能夠讓我們嘗到它的美味給我們帶來的快樂， 還能夠讓我們擁有完美的身形， 也就是番茄減肥。 所以番茄大家一定要多吃， 但是一次性還是建議大家別吃太多， 因為番茄裡面還有一種酸， 能讓人的胃部產生胃酸， 要知道胃酸過多可不是我們想要的， 所以喜歡的同時還是需要一點點節制的。