女性體內濕氣重應該怎麼治療

在生活中， 隨著我們吃的食物越來越複雜， 還有就是環境污染越來越嚴重， 很多的朋友身體都出現了濕氣過重， 在我們中醫上都有記載， 濕氣過重， 非常的容易得各種疾病， 身體就非常的不健康， 特別是身體比較脆弱的女性朋友， 更加的容易導致各種婦科病， 那麼女性濕氣過重應該怎麼治療呢？

1、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用， 如薏米煮粥、淮山煲湯等。 薏米， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆， 有健脾止瀉、利水消腫的功效。 將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 可以利尿、除濕。

此外， 還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中， 煲成粥或者煮水喝， 可以利尿、除濕， 對水腫的人尤其有效。 這兩種方法都有利尿的作用， 不適宜尿多的人食用。

2、運動

運動不僅可以緩解壓力， 還能加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳等運動，

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發濕熱病

症。

其實女性朋友濕氣過重， 現在已經越來越常見了， 很多的女性朋友出現了身體症狀， 進行各種的治療， 身體都不見好， 這很有可能是濕氣引起的， 可以看看自己到底是不是濕氣過重， 然後及時的祛濕， 這樣才能很好的保持身體健康， 免除疾病的侵害。