初潮少女身心保健秘訣

再加上學習緊張的壓力， 她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。 所以， 對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。

第一， 家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理， 性心理知識， 使她們懂得月經初潮是身體發育的必然， 是乾主青春期的標誌， 沒有必要憂心忡忡， 同進度， 要讓她們對月經初潮時併發的腰酸， 嗜睡， 疲勞， 乏力等不適做好充分的心理準備， 避免驚惶失措， 加重心理負擔。

第二， 初潮時應避免參與劇烈體育運動， 長距離騎車和跑步等， 以免過度疲勞導致抵抗力下降， 誘發感冒等疾病。