每個月禁食一天有助預防心臟病

禁食， 不僅意味著減肥， 還能降低患心臟病幾率。 美國猶他大學研究人員最近發現， 如果一個人每月至少有一次連續24小時的禁食， 患心臟病幾率能降低40%。 專家們表示， 這是由於停止一段時間的食物攝取， 可重新調整新陳代謝。

這一結論是從對摩門教的研究中得出的。 從上世紀70年代開始， 專家們就發現， 摩門教教徒患心臟病的幾率比一般美國人低。 研究人員在對該教教徒集中的鹽湖城進一步分析發現， 其教規中每月禁食一天， 對減少心臟病發病起了很大作用。

關於禁食的好處， 美國加州大學老化研究中心研究人員發現，

因為大腸是專收糞便的“垃圾箱”， 若不按時清理， 任其堆積腐化， 便會產生毒素， 變成慢性病的“工廠”， 引起感冒、頭痛， 乃至高血壓、癌症等。 而禁食， 則是一次全身“大掃除”， 能徹底“清倉”。 但專家們所說的禁食並非滴水不沾， 你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。

但專家提醒， 糖尿病人可不要輕易禁食， 而要聽從醫生指導。