女性為何頻頻發生這種事
亞健康為何纏住女性白領，每年有26%-63%的男性和31%-70%的女性死於心血管類疾病，這一狀況引起了世界醫學界的廣泛關注和研究。醫學專家們在“合理膳食，禁煙限酒，保證運動”等常規保健措施外，專門針對女性的心理生理特點，提出了一些實用的保健建議。
少說為佳
有資料表明，高血壓病人講話半分鐘，即可使血壓增高，使心肌耗氧量增加而發生心梗，所以不宜說話過多。
嘮叨似乎能令女性感到壓力排解的舒暢，但說話多卻令心臟負擔增加，所以，即使你在工作中感到十分焦慮煩躁也不要嘗試長篇大論，喋喋不休地大講你的麻煩，也許會給你的心臟帶來更大的麻煩。
防寒保暖
寒冷季節，心臟病人需注意防寒保暖，寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣，血液淤滯，血流緩慢，引起心梗。
愛美的女孩子們總是希望有機會向別人顯示自己優美的身段，即使在冬季她們也不太願意穿太厚重的衣物。但是很不幸，寒冷刺激會使心臟不適加劇，如果你已有過心慌、胸悶、噁心等症狀那就更要小心不要讓心臟著涼。
穩定情緒
要注意心理平衡，情緒穩定，心胸豁達，防止過激情緒年輕的辦公室女性應學習在繁忙工作中保持坦然平靜的心態能力，不要人為地把工作壓力塞進身體裡，令內臟和神經系統也不得安寧。
防止便秘
冠心病或高血壓病人應注意保持大便通暢，注意經常飲水，養成定時排便習慣。
很多辦公室女性會因長時間坐著工作，工作時忘記攝入足夠的水及內分泌等原因而養成便秘的習慣。其實便秘對於心血管病人是非常危險的事，患者在排便時犯病的幾率高於其它時間。
失眠、噁心、心悸、浮腫、氣喘，這些似病非病的狀態被醫學界稱為“亞健康”狀態或“第三狀態”。 從醫學心理學角度講，這些症狀的產生可能是由於繁多的社會資訊刺激，使人的交感神經長期處於興奮狀態而引起了身體亢奮，久而久之，兩種神經的配合失調。
但從另一方面講，這也可能是高血壓、心臟病等心血管類疾病的前兆，所以決不應該掉以輕心，在快節奏的當今社會裡，像高血壓、心臟病等疾病已不再是中老年人的專利，30多歲甚至十八九歲的年輕人都可能成為心血管疾病患者。因此，預防保健對於年輕人同樣意義重大。
