怎么知道濕氣排出去了

當身體內濕氣過重會影響到身體的健康， 排濕氣也是現在很多人都會做的一個工作， 不過怎樣才能了解濕氣是否排出也是困擾大家的一個難點。 隨著市場的需要， 市面上出現了許多排濕氣的產品， 不過能夠看出濕氣排出的大都是足貼這一類， 但其實可以通過人的體態來觀察是否排出濕氣， 像是觀察身體的舌苔、體態， 甚至是排出的大便都可以。

1、看大便

大便粘馬桶， 是體內有濕氣的一個很重要的體現。 特別是早上上廁所的時候， 會發現大便不成形， 怎么沖也沖不干凈， 這可能就代表你體內的濕氣已經侵犯到脾胃了。 如果你的大便還是比較干燥的， 并且有固定的形態， 那么你體內可能就沒有什么濕氣。 大便粘馬桶的人就開始注意祛濕了， 濕氣可能會誘發多種疾病， 對身體來說是非常不好的。

2、看舌苔

如果你的舌頭一圈會有明顯的牙齒印， 或有齒痕舌， 舌苔看起來非常的粘膩那就說明你脾虛了。 我們想要自測體內濕氣重不重， 其實舌苔就知道。 因為如果體內濕氣過重， 脾胃的運行就會受到影響， 導致體內的濕毒入舌。 所以如果舌苔發粘并且厚重， 你要小心可能是身體里的濕氣加重了。

3、看體態

濕氣對體形的影響也是比較明顯的， 腹部和腿部會比較的肥胖。 祛濕雖然不一定能減肥， 但是減肥一定要先祛濕。 如果體內濕氣不除， 脂肪一直堆積， 長時間水分得不到排出， 就容易造成水腫了。 所以說體重過重的人， 不妨先看看自己是不是因為體內的濕氣過重了，