專家講堂：如何預防寶寶冬季反復感冒?

“我家寶寶為什麼總是感冒?”“孩子老感冒愁死我了， 該如何預防呢?”“冬天寶寶的呼吸道有這樣或那樣的問題， 我都束手無策了。 ”……恰逢冬季， 天氣乾燥， 霧霾天氣增多， 很多家長都會遇到以上的問題。 那麼， 在冬季該如何預防寶寶反復感冒或呼吸道疾病的發生呢?今天， 我們跟隨兒科專家來系統的學習一下。

寶寶的呼吸道為什麼容易被感染?

嬰幼兒容易出現反復的呼吸道感染， 主要與寶寶自身的免疫功能發育尚未完善及其呼吸道的特殊生理解剖結構有關， 如：(1)鼻腔短小且沒有鼻毛， 病原微生物難以被排出鼻腔;(2)鼻黏膜柔嫩， 易破損， 給病原微生物以可趁之機;(3)鼻黏膜出的血管豐富， 易成為病原微生物的繁殖之地;(4)呼吸道粘膜層的分泌物中缺乏可保護機體的免疫球蛋白即SIgA(分泌型IgA)等。 如果護理不當、膳食結構欠平衡、睡眠不足、缺乏適當的體格鍛煉，

再加上頻繁出現的霧霾天氣， 就更容易增加寶寶發生呼吸道感染的風險。

如何判斷寶寶是否為反復呼吸道感染?

反復呼吸道感染是指1年內發生上呼吸道感染或肺炎的次數過於頻繁， 超過了一定範圍的呼吸道感染。 具體標準：如果2歲以內的寶寶每年上呼吸道感染超過7次或下呼吸道感染(支氣管炎、肺炎等)3次;3-6歲的寶寶每年上呼吸道感染超過6次或下呼吸道感染2次;6-12歲的兒童每年上呼吸道感染超過5次或下呼吸道感染2次者， 即可診斷為反復呼吸道感染。

如何預防寶寶反復呼吸道感染?

1、寶寶出行必備三大錦囊

①良好的衛生習慣。 預防寶寶反復呼吸道感染， 要培養寶寶有良好的衛生習慣， 如勤洗手， 不亂摳鼻子或揉眼睛， 學會正確的擦拭鼻涕的方法;平日裡要注意寶寶口腔的清潔， 每日早、晚各刷牙1次， 餐後用清水漱口， 以預防咽部感染;在天氣良好情況下居室每天應定期開窗通風， 寶寶的床單被褥、毛絨玩具要勤洗勤曬。

②合理增減衣物。 由於冬季室內外溫差較大，

家長一定要隨環境溫度的變化隨時給寶寶增減衣服， 如果外出捂得過厚， 會降低寶寶對外界溫度變化的適應能力， 還會影響寶寶的活動度， 且活動後易因出汗過多後受風寒而致感冒。 較大的寶寶在天氣晴朗的情況下， 可每天進行適當的戶外活動， 既可增強體質， 又可增強寶寶對冷空氣的適應能力。 正如古人雲“不可暖衣， 宜時見風日”。

③遠離感染源。 可致呼吸道感染的病原微生物如病毒、細菌等， 一般在通風不暢、人員較為聚集的公共場所的濃度會比較高， 所以家長應該避免帶寶寶去諸如電影院、超市及商場等處， 並避免接觸患者;霧霾天應儘量避免進行戶外活動， 因為霧霾中的粉塵顆粒可對寶寶呼吸道粘膜造成不良刺激，

造成寶寶免疫力降低而誘發呼吸系統的疾病。

2、媽媽家中必備營養寶典

①飲食多樣均衡。 冬季天氣多乾燥， 一定要保證寶寶多飲水， 以促進體內的新陳代謝， 減少患病幾率。 寶寶正處於長身體的關鍵階段， 家長一方面要為寶寶準備多樣化、色香味俱全的營養食譜， 力求營養全面、均衡。 平日要多給寶寶提供新鮮的蔬菜和水果， 飲食以清淡為宜， 勿提供煎炸及辛辣食品。 有的易感寶寶喜歡肉食或甜食， 較少進食蔬菜水果， 極易導致食滯， 轉而化火生痰， 引起發熱、咳嗽， 並會出現便秘。 專家提醒家長：寶寶的飲食一定要均衡， 不要認為寶寶體虛， 就一味追求高營養、高熱量的飲食。

②保證重要營養素的合理攝入。

寶寶成長過程中需要各種營養素， 而在眾多營養元素中， 維生素A和D在提高寶寶呼吸道免疫力， 增強抵抗病原體等方面起著重要的作用。 維生素A素有“抗感染維生素”之稱， 它對維持上皮細胞的完整性起著至關重要的作用， 呼吸道粘膜由無數個上皮細胞構成， 它是保護呼吸道的第一道屏障， 能夠抵抗病菌的入侵;而寶寶本身呼吸道粘膜層的分泌物中缺乏SIgA(分泌型IgA)， 體內SIgA水準的高低與其是否攝入足夠的維生素A有直接的關聯性， 也就是說如果寶寶攝入維生素A的量不足， 便會影響到機體SIgA合成的量， 使呼吸道的上皮細胞變得乾燥而脆弱， 從而增加了寶寶呼吸道感染的風險。 因而， 對於嬰幼兒時期的寶寶有必要在醫生的指導下適當補充維生素A製劑。 而維生素D能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊，啟動人體的免疫系統。因此，僅從避免寶寶患有呼吸道疾病的角度，媽咪們也需遵循醫生的建議給寶寶補充維生素AD製劑(如伊可新)。這樣，既可預防寶寶發生維生素A亞臨床狀態和維生素D缺乏性佝僂病的發生，又可以降低寶寶發生呼吸道感染的風險，可謂一舉兩得。

而維生素D能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊，啟動人體的免疫系統。因此，僅從避免寶寶患有呼吸道疾病的角度，媽咪們也需遵循醫生的建議給寶寶補充維生素AD製劑(如伊可新)。這樣，既可預防寶寶發生維生素A亞臨床狀態和維生素D缺乏性佝僂病的發生，又可以降低寶寶發生呼吸道感染的風險，可謂一舉兩得。