細心呵護孕期秀發 小心洗頭4誤區易招病

女人在懷孕之后， 由于體內激素變化等原因， 準媽咪的頭發會變得更容易油膩， 而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭發， 很多孕媽也因此憂心忡忡。 其實這只是孕期的正常反應， 孕媽過分的憂慮反而會導致掉頭發的惡性循環。

一、三種原因引起孕期脫發

對梅梅來說， 一頭烏黑亮麗的青絲， 可以說是自己與丈夫結緣的定情情結。 如今， 已經懷孕15周的她每天早上起來， 總會發現枕頭上大片的頭發， 尤其是洗頭的時候， 一抓一大把地掉。 梅梅擔心， 到寶寶生下來的那天， 也是她成為光頭媽媽的日子。 其實， 梅梅在孕期的這種狀況， 是正常的。

1、體內雌激素的變化引起脫發。

整個孕期， 孕媽的雌激素會明顯增加， 而雌激素與孕婦脫發又有著密切關系。 在懷孕3個月前期， 孕媽體內雌激素水平增高， 毛發更新速度就會變慢， 一般不會引起脫發。 而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，

毛發更新速度會加快， 從而引起脫發。

2、孕媽的精神狀態引起脫發。

孕媽的精神心理因素也是引起脫發的重要原因。 如果孕媽在孕期睡眠質量不好， 心情壓力過大， 容易導致體內植物神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 從而造成脫發嚴重。

3、體內營養失衡引起脫發。

有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白， 高脂肪的食物， 在整個懷孕期間飲食單調， 反而容易出現營養不均衡現象， 導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足， 影響頭發的生長和代謝。

二、洗頭4個誤區易招病

誤區1：愛用指甲撓頭皮

很多女性在洗頭的時候， 總喜歡用指甲撓頭皮， 感覺洗的頭發會更干凈。 其實不然， 指甲中有許多細菌，

一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。 而正確的洗頭方式是抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮， 既去污又活血。

誤區2：把護發素涂在發根

護發素對頭發有很好的滋潤作用， 可孕媽們卻不知道護發素是應該涂在發根還是發梢呢？由于洗發時頭發毛囊打開， 如果把護發素涂在發根上， 其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。 因此， 孕媽們在洗頭的時候應該先理順頭發， 沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢， 一定不要讓護發素碰到頭皮。

誤區3：不梳頭直接沖洗頭發

頭皮對于頭發來說非常重要， 頭皮清洗干凈了， 頭發才有可能干凈。 孕媽們應該注意， 在洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面， 才能同時洗凈頭皮和頭發。

為避免傷到頭皮， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

誤區4：洗完頭馬上外出

有些孕媽總感覺頭發油膩， 所以在外出的時候都先洗頭再出門。 已經有研究表明， 頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上， 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落。 因此， 如果洗完頭馬上外出， 紫外線容易導致斷發、分叉。

三、教你孕期正確護發

1、睡得好， 發質會更好。

孕媽要認識到脫發只是孕期一個暫時的過程， 生產后很快就會長出如以往的秀發。 良好、充足的睡眠， 可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝， 如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時， 秀發自然也會變得妥妥的。

2、一瓶溫和的洗發液。

準媽咪們的皮膚會變得更加敏感， 為了避免脫發，

準媽媽同樣要選用性質溫和， 適合自己的洗發用品。 同時， 適當進行頭發養護， 用清水洗頭發之后用洗發液洗頭發， 然后使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

3、每周2次營養發膜。

如果孕期掉發嚴重， 準媽媽可以每兩到三天使用一次營養發膜， 或者直接在家中進行頭發養護， 使用雞蛋清涂在洗過的頭發上， 按摩后洗凈。 蛋清中豐富的蛋白質可為頭發提供營養， 增加頭發的韌性。

4、多吃雜糧水果。

經常脫發的準媽媽， 身體里往往會缺鐵。 因此， 在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物， 比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環、加速毛發生長。

四、孕媽需對電吹風說不

如今， 家家戶戶幾乎都有在使用電吹風。 小小個頭的電吹風， 其實對孕媽及胎兒的危害卻著實不小。 一方面， 電吹風的輻射不小于其他家電。 尤其是在電吹風開啟和關閉的瞬間， 且功率越大輻射也越大。 而且電吹風在使用時離頭部較近， 容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙， 主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。

另一方面， 有些電吹風吹出的熱風， 含有微粒的石棉纖維， 可以通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內， 經血液進入胎兒， 有可能對胎兒造成不利影響。

因此， 孕媽需遠離電吹風， 選擇一頂吸水性強、透氣性佳的干發帽就是一個不錯的選擇， 洗頭之后用干發帽包好頭發，很快就能弄干頭發了！

洗頭之后用干發帽包好頭發，很快就能弄干頭發了！