腰酸背痛當心盆腔炎 這些併發症不能忽視 熱門文章排行榜 >>2018-05-25 09:11來源：99健康網

白領女性長期保持一個姿勢， 容易出現腰酸背痛的情況， 如果你的腰酸背痛持續且時間長， 那麼， 不僅僅是腰椎的問題， 而是盆腔炎引起的!

小心這些盆腔炎的症狀

症狀1：如果你腰酸背痛， 果還伴有白帶量多、全身乏力、頭痛等症狀， 那麼， 很有可能不僅僅是腰椎的問題， 而是盆腔炎引起的!

症狀2：如果下腹部按壓疼痛、肛門墜脹、尿痛等不適症時， 更應該考慮是盆腔炎引起的!

盆腔炎可能引發多種併發症

1、影響夫妻生活

盆腔炎常常反復發作、經久不愈， 給患者造成焦慮、煩躁、憂鬱等不良情緒， 繼發性冷淡、性厭惡， 影響夫妻生活。

2、導致宮外孕

慢性盆腔炎多為雙側輸卵管炎， 如果長期未治癒， 會使輸卵管粘連堵塞， 管腔變窄或閉鎖， 從而導致受精卵無法著床于宮腔而形成宮外孕。

3、導致不孕

盆腔炎會造成雙側輸卵管管腔粘連、甚至完全阻塞， 使卵子、精子或受精卵的通行發生障礙，

六節盆腔保健操保證女人健康

1、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可， 呼吸自然， 全身放鬆， 雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部， 然後按順時針方向輕揉臍腹部， 輕揉一圈為一拍， 共輕揉二個八拍後;然後再逆時針方向輕揉二個八拍。

2、輕拍小腹：自然站立， 呼吸自然， 全身放鬆， 然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)， 拍打一次為一個節拍， 共做四個八拍。

3、摩腹：自然站立， 呼吸自然， 全身放鬆， 然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦， 摩擦一次為一個節拍， 共做四個八拍。

4、橫向轉胯：自然站立， 呼吸自然， 全身放鬆， 然後雙手扶著胯部兩側， 使胯部由左→前→右→後→左這樣做橫向圓形轉動， 轉動一圈為一拍， 共做二個八拍；然後使胯部向反方向做由右→前→左→後→右橫向圓形轉動， 也做二個八拍。

5、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰臥均可， 呼吸自然， 全身放鬆， 稍用意想著臍腹部， 然後進行腹式呼吸， 呼氣時小腹稍微向內收， 同時前後陰部也稍向內縮緊；吐氣時小腹稍微向外鼓， 同時前後陰部也稍向外吐。 如此一次呼吸為一個節拍， 共做四個八拍。

6、側向扭胯：自然站立， 呼吸自然， 全身放鬆， 然後雙手扶著胯部兩側， 使胯部由左→右→左這樣做左右扭動， 扭動一次為一拍， 共做四個八拍。 (參考網站：39健康網)

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