​七日蘋果減肥法是怎麼樣的？

最近在我們的日常生活中有一些減肥方法是非常流行的， 比如最近聽見頻率比較高的一個方法就要屬於七日蘋果減肥法了， 這個方法在當下來說是非常流行的， 而且很多女生也在嘗試， 所以下面就具體來看一下七日蘋果減肥法是怎麼樣的？

每次減肥兩天， 第三， 四天恢復正常飲食， 然後再開始兩天。 每然後再開始兩天。 減肥兩天。 第一天：蘋果兩斤， 五六個左右， 最多不能超過七個。 注意只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 只吃蘋果。 只能吃蘋果， 吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口吃。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 1000ML（小於四斤）分成六七等份。

第三天：優酪乳或脫脂牛奶 1000ML（小於四斤）分成六七等份， 每次 喝一份。 全天只喝牛奶。 不能吃其它任何東西。 特別連水都不能喝。 喝一份。

菜式上一定要少油少鹽， 尤其是鹽分，

千萬不可過多了， 並 保證每天五杯水， 其中可以是一杯純黑咖啡， 不添加任何物質的， 如 果覺得口感不好， 可以用純牛奶沖調。 除了我安排的食物外， 不再選 擇其他的食物。 第一天的早餐：冬瓜蝦仁粥一小碗， 水煮雞蛋一個， 拌紫甘藍一份， 柳丁一個， 堅果幾顆。 午餐是五穀飯大半碗， 蒸魚少許， 涼拌西蘭花一份， 優酪乳一杯。 晚餐的時候是紅豆飯半小碗， 海帶豆腐牡蠣湯一小碗， 生菜幾片。

雖然現在在我們的生活中， 這個各式各樣的減肥法是非常多的， 希望女性們在挑選的時候要多加慎重， 而且最好是根據自己實際的身體情況來進行挑選， 倘若身體不允許的情況下也不可過於的逼迫自己去進行減肥。