肝火旺吃什么水果好 春季去肝火水果推薦

肝火旺推薦可以吃一些降肝火的水果， 包括西紅柿， 山楂等。 春季容易肝火旺， 春季大地回暖， 氣溫上升， 自然界存在生發的力量， 而在我們身體里面與之呼應的， 就是肝(肝主生發)。 肝火旺還有一種表現：莫名的煩躁和焦慮， 發生的頻率遠超其他季節。

1、荸薺：荸薺是非常不錯的水果， 可以直接生吃， 降肝火， 也可以和甘蔗一起打汁喝， 口感還非常不錯。 不過注意， 脾胃虛寒的人， 最好吃熟的荸薺。 春季荸薺上市， 甘甜、微寒性， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 常用于緩解熱病， 我們平時也可以多吃些荸薺， 可解熱病， 起到下火的作用， 余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。

2、山楂：山楂主要可以降食火， 因為常吃油炸食物， 食火可能會比較旺， 吃點山楂可以有效清火清熱。 吃山楂主要對因為食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀， 既可以起到促消化的作用， 也能清火清熱， 達到去火的目的。

3、獼猴桃：獼猴桃不僅能降肝火， 豐富的維生素含量， 也可以提供所需的維生素。 而且獼猴桃含有豐富的膳食纖維，

4、柚子：這個也是非常不錯的降火水果之一， 柚子氣味清新， 如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋后， 吃幾片柚子， 能有助于滋陰去火， 健脾消食。

5、草莓：中醫認為草莓有“去火”功效， 草莓中還富含大量維生素， 胡蘿卜素， 營養也非常豐富。 草莓能清暑，

6、西紅柿：西紅柿也可以清熱去火的效果， 西紅柿同樣有豐富的營養， 肝火旺可以吃涼拌西紅柿。