健康食譜

這幾道家常菜譜真饞人,家裡人的好胃口全靠它們了!孩子每次多吃兩碗飯!

這幾道家常菜譜真饞人, 家裡人的好胃口全靠它們了!孩子每次多吃兩碗飯!

【香辣番茄魚片】

用料: 魚肉(要無骨嫩魚) 500g、番茄 (要熟軟) 一個、青筍少量、番茄醬 適量、生粉 若干、姜段 若干、料酒 若干、鹽 適量、青螺絲椒適量;

做法

1.魚肉洗淨切塊, 用鹽、料酒、生粉、姜段醃製備用;

2.番茄洗淨, 頂部劃十字, 鍋中燒開水, 把番茄放入水中, 煮至開皮, 拿出來撕開番茄皮, 去皮備用;鍋內水繼續放入魚肉, 煮至變色撈起備用;

3.刷乾淨鍋去水, 燒紅放油、薑跟番茄, 使用鍋鏟將番茄搗爛, 加水煮滾, 然後加入番茄醬, 看自己喜歡的口感來加, 多了就會稠, 少了就是番茄湯;

4.放入青筍, 等煮滾後加入魚肉、青螺絲椒一起燜煮, 如果喜歡粘稠口感可以加生粉;調味, 加鹽即成;

【燒豆腐】

用料:豆腐 300g、肉末 50g、小紅尖椒 4-5只、薑 一小塊、蒜 兩瓣、八角 一到兩枚、老抽 適量、蠔油 適量、鹽 適量、糖 少許、香蔥 少許;

做法

1.豆腐切約七八毫米厚的片,

熏肉切小片, 薑切絲, 蒜切片, 紅尖椒對開, 香蔥切末;

2.選用肉末就可以!也可以用切薄片的五花肉啊~用肉末或五花肉的話把肉撒點鹽, 醬油拌勻了醃制一會兒, 也可以根據個人喜好加澱粉, 花椒粉;鍋內熱少許油, 將豆腐煎至表面金黃。 可以煎兩面, 也可以只煎一面;

3.煎好的豆腐盛出放廚房紙上吸掉多餘油分。 之後鍋內餘油爆香薑蒜, 入五花肉(或肉末)炒至吐油(肉末炒至斷生);

4.豆腐重新入鍋, 稍翻炒幾下, 接著加入沒過豆腐的水, 少量蠔油, 糖, 老抽少許, 八角, 紅尖椒, 酌情加鹽, 中火燒至湯汁收到合適的程度。 (老抽主要是上色, 不要過多, 鹽量根據個人口味試味後調整, 做菜一定要嘗, 一定要嘗, 一定要嘗!這是燒菜基本法則!調味不是撞大運,

不要出了鍋才發現鹹淡不合口);

5.收汁, 不要收太幹, 湯汁可以拌飯(我好腐敗), 撒香蔥略燒, 出鍋, 完成;

蒜苗回鍋肉

材料

帶皮豬肉半斤(最好是五花肉), 蒜苗5根, 郫縣豆瓣醬, 胡蘿蔔半根, 鹽, 食用油, 老抽, 糖

做法

豬肉洗淨, 下鍋煮熟, 要求能用筷子紮透, 肉煮好後撈出濾幹水分晾涼備用。

蒜苗切斜段, 紅蘿蔔切片備用。 肉切片備用。 回鍋肉切片不要太薄, 太薄口幹不好。

熱鍋涼油, 下肉片中火慢慢翻炒。 將肥肉中的油進一步逼出來, 待肉邊緣開始捲曲, 倒入郫縣豆瓣, 翻炒出香味, 加入胡蘿蔔略微翻炒, 再加入一點老抽調色, 加入一點點糖調味。

然後加入蒜苗。 蒜苗略微翻炒, 由於豆瓣是鹹的, 根據口味可以決定是否加一點鹽。

然後出鍋即可。

歡迎點開這篇文章, 小編主要和大家交流家常美食菜譜做法, 現在健康飲食是大家都關注的問題, 每天的這些文章希望能給您一定的幫助豐富您家的餐桌, 同時也希望您每天學幾道美食做法早日成為廚房大師!