吃什麼能祛斑排毒
人們的身體就像一個篩檢程式， 將各種食物當中的有益成分吸收利用， 而無益的物質則排出體外， 但是有些細菌病毒等物質很難排出體外， 久而久之淤積在體內給身體造成了患病隱患。 其中， 斑紋就是體內毒素的一種表現， 而吃什麼能祛斑排毒呢？下面就來看看講解吧， 希望大家能夠瞭解一下。
1、檸檬
被譽為“維他命C倉庫”的檸檬， 在美白水果中， 當然是排第一位的。 檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。 每天一片檸檬泡水喝， 能讓你的肌膚白淨無瑕， 用檸檬美白祛斑， 不僅可以吃還可以敷的。 檸檬中含有的大量果酸成分， 能軟化肌膚角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。
2、黃瓜粥
黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。 準備大米100克， 黃瓜一個， 生薑適量。 先將大米洗淨放入清水熬煮， 黃瓜洗淨切絲， 生薑切絲。 待大米熬煮30分鐘後， 再加入切好的黃瓜和薑絲， 熬煮至濃稠狀即可， 每日服用二次。
3、黑木耳紅棗湯
準備黑木耳30克， 紅棗10枚。 先將黑木耳泡發2小時， 然後洗淨放入鍋中， 加入清水適量， 熬煮半個小時左右。 早、晚各食用一次。 堅持服用， 去去除臉上斑點， 使臉部氣色紅潤， 增強體質。 《本草綱目》上也有記載，
4、番茄
番茄含豐富的維生素C， 能美白肌膚， 去除色斑， 而且番茄的營養非常的豐富， 熱量低， 不僅能美容還能保持身材。 每天食用一杯新鮮的番茄汁。 番茄中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 改善皮膚黑和粗糙， 將番茄汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨， 美容效果非常好。
5、草莓
草莓含有豐富的維他命A， 維生素A能修復肌膚， 促進老化細胞的脫落， 使皮膚細胞新生。 而且其含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚的彈性， 增白滋潤肌膚。 經常食用草莓， 可使皮膚平滑， 還能避免色素沉著。 不僅如此， 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 能使頭髮健康生長。
