身上這處“太汙”竟會提前十年衰老
血液不乾淨， 會變得粘稠不暢， 導致血液疾病提前、身體器官機能下降， 讓女人衰老提前， 這時候做再多的外部保養也是多餘的了。 因此， 不要覺得上了年紀才需要考慮心血管保養問題。 日常保養也不難， 平時多吃排毒利血的食物， 就能輕鬆擁有紅潤氣色和健康身體。
血液是生命的根本， 如果自身血液乾淨無污染， 身體自然就健康了， 也不用擔心提前衰老的問題了。 因此， 必須做好血液淨化的工作。 血液的污染與平時的飲食是密切相關的， 淨化血液可以通過調節飲食來調理。 那麼， 哪些食物是可以清除血液雜質、保護心血管健康的呢？
1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。 另外， 綠茶中還含有特效成分兒茶酚， 具有防止血液氧化的作用， 預防血壓、血糖的升高， 讓血液迴圈更加順暢。
一項調查表明， 每天喝3杯以上的綠茶，
最簡單的方法是“以茶入菜”。 將綠茶葉研磨成碎末， 然後揉在麵食表面， 比如麵包、饅頭等， 蒸透入味， 可達到良好的吸收作用， 口感也非常棒， 不妨一試。
2、黑豆——血液迴圈催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑， 其實黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物， 可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強， 並積極輸送到全身， 讓女人面色紅潤， 內分泌也達到平衡狀態， 改善怕冷狀況。
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素， 這是一種多酚類物質， 對於血液有良好的保健作用， 而且極其容易被人體吸收， 效果不可小視。
3、獼猴桃——血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當豐富。 每100克獼猴桃中， 含有69毫克維生素C， 是合成骨膠原必不可少的原料之一。 當體內的骨膠原充足之時， 就可以幫助我們打造柔韌性強的血管， 並且具有調節血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁， 在其中加入適量蜂蜜即可食用。 需要注意的是， 榨獼猴桃汁的時候， 最好保留果皮， 因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素， 還能增強果汁的口感。
4、蕎麥面——強韌血管， 身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡， 特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，
除此之外， 蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1， 促進代謝的維生素B2、膽鹼， 以及煙鹼酸等物質。 這些營養成分可以改善高血脂， 淨化血液， 強健血管， 不可錯過。
5、捲心菜——皮膚要彈， 血管也要彈
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣， 其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K， 保護血管黏膜， 加速血液迴圈， 讓血管更加堅固、有彈性。
此外， 捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用， 對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
6、蜂膠——提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成，
與此同時， 蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑， 可以刺激機體的免疫機能， 增強巨噬細胞的活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素， 以及豐富的礦物質， 有助於提升人體免疫力， 有效防止血管被氧化， 保證血管的年輕態， 讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。
