裸睡對於身體有什麼好處呢？

朋友讓我裸睡， 說對身體好。 長了二十年了， 從來沒有裸睡過， 我覺得非常的彆扭。 我就想問一問， 裸睡真的好嗎？有什麼好處呢？

裸睡有許多的好處， 首先是脫掉衣服睡覺， 可以讓人有一種無拘無束的感覺， 這樣可以讓人緩解壓力， 減緩疲勞的狀態， 讓人更好的進入夢鄉；其次裸睡可以讓肌膚充分的呼吸， 有助於汗腺的分泌和排泄， 促進血液迴圈， 有助於減肥；第三是裸睡可以讓新陳代謝加快， 可以起到美容的效果。 但是要注意在裸睡的時候， 一定要注意被褥的清洗， 最少一周要清洗一次， 這樣才會有利於健康。