怎樣鍛煉自信心呢

自信， 對於一個人來說是很重要的， 在自信的狀態中工作生活的話， 那麼所得到的回報是最好的， 而自信的人心情也總是比較樂觀， 這樣的心理也會給一個人帶來好運， 而長期缺乏自信的人做什麼事情都感覺自己無法成功， 還會因此而覺得自己沒有前途， 這樣下來對自己的前途影響就大了， 那麼怎樣來鍛煉自己的自信心呢?

第一， 經常關注自己的優點和成就。 你總想自己的缺點和失敗， 你當然會越來越沒信心。 這不是滅自己的威風嗎?你必須長自己的志氣。 你總會有許多優點和成就的， 把它們列出來， 寫在紙上。 至少寫出五個優點和五項成就。 對著這張紙條， 經常看看、想想。 在從事各種活動時， 想想自己的優點， 並告訴自己曾經有過什麼成就。 這叫做“自信的蔓延效應”。 這一效應對提升自己的自信效果很好， 有利於提高從事這項活動的成功率。

第二， 多與自信的人接觸和來往。 “近朱者赤， 近墨者黑。 ”你若常和悲觀失望的人在一起， 你也將會萎靡不振。 若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸， 你一定也會成為這樣的人。 多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示， 不斷對自己進行正面心理強化， 避免對自己進行負面強化。 當你碰到困難時， 一定不要放棄。 要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。 你重複對自己念叨有信心的詞語， 是一種很重要的自我正面心理暗示， 有利於不斷提升自己的自信心。 這已為心理學的研究所證實。

想要鍛煉自己的自信心， 上面內容中我們介紹了很多關於如何來鍛煉自信心的方法， 在鍛煉自信心的時候我們要堅持不懈的努力，