奶水像清水一樣怎麼辦

我們都知道正常女性的奶水一般都是乳白色的， 而乳白色的奶水的營養價值也是比較高， 特別適合寶寶吃， 而且母親之所以會選擇母乳餵養， 不僅是因為奶水的營養價值高， 還因為在餵養的過程中能夠使母親和胎兒的關係更加貼近， 但有些時候因為寶媽身體的原因， 奶水會清的像水一樣， 這個時候該怎麼辦呢？

奶水像水一樣稀可能和您的飲食有一定的關係的， 在飲食過程蛋白質攝入的少， 就容易導致奶水稀的， 所以需要多補充高蛋白營養物質， 如鯽魚、牛奶、瘦肉等高蛋白營養物質。

奶水看著很淡其實還是有營養的， 只是含脂肪少的原因。 剛開始流出的奶(通常稱前奶， 含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少， 大都是清淡的， 到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多， 是白色的， 許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶， 攝取的脂肪少， 大都偏瘦， 所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸， 適當延長吃奶時間， 以便吃到含脂肪多的後奶。 另外爸爸媽媽多吃動物油會使奶水中脂肪增多， 奶水看上去就是白色的了

過濃的奶水只是脂肪含量多些而已,對於寶寶來說最好的營養便是母乳.嬰幼兒只要符合標準體重便好,並非越伴越好,小孩大多脂肪反而是長大後高血脂高血壓的高發因素呢！建議調整健康合理的飲食結構,只要您的飲食結構均衡寶寶正常發育成長.堅持母乳餵養！

奶水的性狀和顏色是因人而異的， 當然乳母不一樣， 奶水的品質也是不盡一樣的。

產後1-7天為初乳， 這個時候的奶水都比較清和希， 7-14天為過度乳， 14天以後就是成熟乳， 乳汁就會是白色的。 一定要加強營養， 多吃豬蹄湯或者鯽魚湯等下奶的東西。