主婦警惕手部關節持續疼痛

據調查顯示家庭主婦高發肱骨外上髁炎， 在拿取重物、搓洗衣物、扭絞毛巾時或提茶壺倒水、掃地以及睡覺拉被子時， 手肘出現疼痛或劇痛。

症狀輕微者， 平時加強注意， 幾天或幾個月後可自愈；如果反復發作、持續性疼痛、無力， 甚至手裡的東西會突然掉在地上， 應及早就醫。

在生活中要注意：

1、使用拖把拖地時， 腿部略彎， 以腰腿力量帶動肩膀、手臂， 而不是光用手臂的力量來拖動。

2、如有症狀， 應盡可能減少工作量， 以免病情惡化。

3、打網球或羽毛球時， 選擇質地輕、彈性佳、品質優良的球拍， 以減少手臂的負擔。

4、買菜時， 儘量使用推車， 少用提籃；提壺、倒水、擰衣物以及手提重物時要注意手腕姿勢， 不可背屈。

急性期要注意：

1、將小冰塊裝入塑膠袋內， 置於疼痛部位， 然後以彈性繃帶包紮起來， 每次20分鐘；可重複幾遍， 並抬高患部。

2、暫停工作， 採取局部制動， 還要注意及時休息。

慢性期要注意：

除了局部制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外， 主要是局部封閉治療。 即用強的松龍+2%利多卡因， 行壓痛點局部浸潤。

在接受藥物封閉法治療時， 要注意：

1、要避免將藥物注入肌腱內或皮下， 以免出現肌腱或皮膚局灶性壞死。

2、封閉次數不宜過多， 以2～3次為宜， 每次封閉間隔時間7～14天， 如不見效， 要及時就醫， 更換其他治療方法。