楊冪養生食譜大揭秘 你吃過嗎

隨著人們生活水準的提高，人們的養生意識也越來越強了，越來越多的人開始關注養生了，明星們也不例外。楊冪擁有精緻臉蛋、凹凸身材，令人好奇她的養生保健秘方，她表示自己常透過食補的方式來養生。那麼，楊冪的養生方法有哪些呢?楊冪養生食譜大揭秘，你吃過嗎?下面就隨小編一起來瞭解一下吧。

當紅女星、有四小花旦之一稱號的楊冪，靠著古裝穿越電視劇《宮鎖心玉》爆紅，近來又因演出電影《小時代》，讓她在兩岸三地的身價水漲船高，除了演技精湛外，在楊冪精緻的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的美容養生秘方是什麼?她則是開心的分享法寶，原來最愛喝養生粥。

楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點，日前更傳出婚訊，可以說是愛情、事業兩得意，她自剛出道稚嫩清純的模樣，蛻變為現在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不僅喜歡追求內在外在美麗，還非常注重養生，她曾表示，自己經常透過食補的方式來養生。

楊冪食補法寶：養生粥、紅棗湯、雞爪湯

楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養生粥，可以達到補血養顏的效果，此外，還會吃一些對滋養身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，藉由食補養生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時維持在最佳的狀態。

營養師：白豆和紅豆養生粥，具養顏美容

營養師趙函穎表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對女性來說，是具有補血及養顏美容的效果。

營養師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用

另外，營養師趙函穎還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質，有助女性補氣血、促進血液迴圈、潤澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫熱飲用，但記得要將紅棗剪破、戳破;至於雞爪湯雖然可以幫助女性補充膠質，但須注意可能會有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。

此外，楊冪曾經表示，由於自己的皮膚屬於乾性膚質，皮膚特別容易出現缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會敷上面膜保養，讓肌膚保有水潤透亮的感覺，如果沒有要出席重大場合，自己就會儘量不化妝，減少對肌膚的傷害。

楊冪除了擁有精緻的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時，也會用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經，這樣的方式可以讓女性的胸部堅挺豐滿、不下垂。

提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時要注意均衡攝取蔬果，並避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運動，才能達到養肌美容的養生保健作用。

以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。生活處處留心皆學問，養生和飲食有著緊密的聯繫，不良的飲食習慣會在不經意間就剝奪了我們享受健康的權利。因此，小編提醒大家，為了自己的健康生活和美麗人生，趕緊養成良好的飲食習慣吧。