男人防痘痘應多補纖維

預防痘痘關鍵在於身體的全面調理， 除減輕壓力、不要太勞累外， 日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。

專家介紹， 青春痘主要與內分泌因素有關， 在中醫看來， 還與個人體質有密切關係， 多屬於肺胃濕熱較盛， 過食辛辣刺激、煎炸油膩之品， 或嗜食甜食均可助濕生熱， 的確可促使痘痘產生或使之加重。 但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐， 那就是矯枉過正了。 預防痘痘關鍵在於身體的全面調理， 除減輕壓力、不要太勞累外， 日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。

在飲食調理上，

家長要注意在做正餐的時候增加一些花樣， 可以在晚飯時讓孩子多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物， 這樣可以保持大便通暢， 因為便秘往往可使痘情加重。