蔬果汁搭配正確減肥有奇效 三招教你用果蔬汁甩掉游泳圈

大家都知道有很多水果和蔬菜的減肥效果非常好， 可是誰也不能每天只吃水果蔬菜不吃主食。 但是果蔬吃的少了又沒有效果，

首先我們來選材， 不是所有的水果蔬菜都有減肥功效， 我們要選則能夠清腸道甩脂肪的水果和蔬菜。 我們給大家帶來的第一種果蔬汁配方， 就是芹菜胡蘿蔔和番茄搭配。 芹菜是粗纖維的蔬菜， 對於清理腸道和血液中的膽固醇脂肪等都有很好的作用， 胡蘿蔔和番茄能夠溶解身體多餘的脂肪。

第二種果蔬汁配方是黃瓜和柳丁搭配， 黃瓜的減肥效果一直被大家公認， 而柳丁含有豐富的維生素C。 維生素C能夠幫助人體排出多餘的毒素， 可以溶解腸道裡面的附著物。 所以黃瓜和柳丁一起榨橙汁飲用， 不但口感好，

西瓜有通便利尿的作用， 將西瓜和山楂一起榨成汁飲用， 減肥效果超好。 山楂可以有些溶解腸道中的脂肪， 和西瓜一起榨汁喝， 不但可以減下小肚腩還能排毒養顏治療便秘。 而且酸甜適口， 肯定比芹菜汁要好喝得多。

不過大家一定要記住， 果蔬汁不是完全的果汁。 水果可以生吃， 蔬菜不可以。 所以當放進蔬菜後， 就需要把果蔬汁煮熟再飲用， 否則就等於生吃蔬菜， 對胃腸道會有影響。 以上這幾種雖然看似簡單， 但是減肥效果卻是非常不一般。 因為多數果蔬汁都含有豐富的維生素C， 所以果蔬汁最好飯後服用。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】