大辣椒炒肉

想要擁有一個健康的身體， 飲食就是我們不能忽略的一個重要方面， 合理的飲食不僅能夠對身體健康起到良好的保健作用， 而且對於許多疾病也可以達到良好的治療效果， 大辣椒炒肉是日常生活中的一道很普通的家常菜， 但大家可不要小看了它， 它的營養價值是非常之高的， 下面我們具體來瞭解下。

一日三餐對我們每個人來說都是十分重要的， 而現在越來越多人開始重視起飲食對健康的重要性， 大辣椒炒肉這道菜的營養和做法也受到了許多人的關注， 下面， 專家就來介紹一下。

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸， 並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸， 能改善缺鐵性貧血。 味甘咸、性平， 入脾、胃、腎經;補腎養血， 滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰， 潤肌膚， 利二便和止消渴。

1. 辣椒含有豐富的維生素C， 可以控制心臟病及冠狀動脈硬化， 降低膽固醇。

2. 辣椒含有較多抗氧化物質， 可預防癌症及其他慢性疾病。

3. 吃飯不香、飯量減少時， 在菜裡放上一些辣椒就能改善食欲、增加飯量。

4. 辣椒具有強烈的促進血液迴圈的作用， 可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。

5.
辣椒含有一種特殊物質， 能加速新陳代謝達到燃燒體內脂肪的效果， 從而起到減肥作用;這種物質還可以促進荷爾蒙分泌， 對皮膚有很好的美容保健作用， 是女性的“補品”。

大辣椒炒肉製作方法：

1、先將豬肉切成薄片,用適量糖、鹽、醬油、料酒、澱粉抓勻醃制20分鐘。

2、青椒、紅椒洗淨去籽切片;薑、蒜切沫。

3、鍋內放油燒熱,倒入肉片翻炒5分鐘， 待肉色變白， 盛盤備用。

4、炒鍋內繼續加些油燒熱， 煸炒薑、蒜、辣椒片;煸炒片刻後加適量鹽、醬油。

5、倒入肉片， 放雞精， 翻炒至熟即可。

通過上述介紹， 我們對大辣椒炒肉的營養價值和做法都比較清楚了， 專家提示， 辣椒裡面所含有的辣椒素能令人胃口大開， 對於食物的吸收和消化有它的積極作用， 但它同時對身體也會造成一定的刺激， 因此， 身體有炎症的人是不能食用辣椒的。