中医养生-顺自然 养心

中医的发展要从远古的时代说起， 从人类文明刚刚起步的时代， 便有了八卦的理论， 其后又出现了黄帝内经这本经典著作，

传说伏羲抑观天文， 俯察地理， 远取诸身， 近取诸物而先天八卦始成。

后来通过文王把先天八卦演变为后天八卦。 八八六十四卦之百八十四爻， 可以说是参性命之理， 寓养生之道， 远在六合之处， 近在一身之中。

《黄帝内经》是中国传统医书之祖， 其中对人生命运动的规律与祛病养生的方法阐述的最为具体， 祖先运用这些理论和养生方法， 经过数千年的不断实践， 不断总结， 逐渐形成整套祛病健身、延年益寿的宝贵经验， 在封建社会因历史环境的原因， 加上秘而不传的师承至传统养生瑰宝一直得不到普及。

中医养生法就是在传统中医养生术的基础上， 结合现代医学理论创编的一套简单易学， 且适合不同年龄尤其对中老年各种慢性病(包括某些癌症的辅助治疗)均有显著疗效的养生方法。

中医心理养生通过养生中的养气， 使人生机蓬勃， 起到祛病健身之效;通过养生中的养精， 使人精力充沛， 身体素质得以增强， 通过养生中的养神， 使人的智力得以开发， 工作效率得以提高。

从养生效应上看， 中医养生， 可以使人在心理和生理方面获得双向调节作用。 有疾病者可以通过在医心理养生疗法的训练， 有效的恢复机体的自组性、协调性;有序性机整体性， 从而实现治疗疾病的目的。 对没有疾病的人士， 可以通过中医养生治疗的训练，

中医养生不仅仅是生理上的祛除疾病的过程， 更是未病先防， 养生养心的过程。 所以多学习这些经典的著作对我们现代的养生有很大的指导作用！